很多人最爱的这种睡姿

02 最适合大多数人的睡姿—平躺 平躺仰卧位，是脊柱最喜欢的睡姿，这种睡姿也适合于大多数人群。仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态。而且不会压迫到我们的脏腑器官，...

是的，宝爸宝妈们都知道，婴儿最爱这种“投降式睡姿”。这主要是因为：宝宝的神经系统还没发育完全，睡梦中容易受到外界环境（如噪音）刺激，出现“惊跳反射”，不自觉就把手举过头顶接着睡[1]。而成年人觉得这种睡姿很舒服，...

然而，仰卧作为一种常见的睡眠姿势，深受很多人喜爱，尤其是小孩子，常常在睡觉时喜欢仰卧，双手还举过头顶。如果单纯说这种睡姿伤身，那就太过偏见了。实际上，对于一些患有特殊病症的人来说，仰卧睡姿反而可能是更好的选择。...

在夜晚的静谧中，每个人都有自己的睡姿，而这些不经意的姿态，有时却仿佛能透露出内心的秘密。今天，我们就来聊聊那些喜欢侧身睡觉的男人，他们或许有着一些不为人知的...很多侧身睡觉的男人，给人的第一印象往往是大大咧咧的。...

猫咪最常见的一种睡姿便是蜷缩成一团，就像一个可爱的“面包卷”。这种睡姿通常意味着它们处于一种既放松又略带警惕的状态。当猫咪把身体蜷缩起来时，一方面能够有效地保暖，另一方面还能很好地保护自己的腹部以及重要器官。...

同时，睡姿也很有讲究，对于健康群体来说 最优选择肯定是仰卧位平卧姿，身体自然...食物消化是需要很多的血液供给胃肠系统的，立刻入睡的话就会干扰到这个过程，使消化酶分泌减少，肠道蠕动变慢，引起腹胀、反酸等消化不良问题。...

有些人喜欢枕着胳膊睡觉，但是长时间这样睡，胳膊的血液循环会受到影响。轻则会导致胳膊发麻、肿胀，重则直接导致肩颈病。左侧卧 心脏处于整个胸廓...由于孕中期子宫逐渐增大，呈现右旋状态对输尿管造成压迫，比较适合这种睡姿。...

长期坚持这种睡姿，还能帮助改善腰椎的生理曲度，增强腰部肌肉的力量，如同为腰椎穿上了一层坚固的铠甲，预防腰椎疾病的发生。...无论是喜欢微微岔开，还是大幅度的伸展，都能让女性在睡眠中找到属于自己的那份舒适与自在。...

肩膀落枕了最快的恢复办法，落枕了怎么办？中医6个穴位快速解决，建议收藏 一觉醒来，颈部、上背部明显酸痛，甚至脖子不能动了？这种情况相信大多数朋友都遇到过，正是落枕！落枕虽不是重病，却严重影响着我们的生活和工作。...

[1]科普中国《很多人最爱的这种睡姿，正在悄悄伤害脊椎！[2]U我是大医生《这种最舒服的睡姿，正在毁掉你的脊椎！还可能是多种疾病元凶，中招的赶紧改》 [3]新华网《千万别再用这个姿势睡觉了！冲上热搜的“还阳卧”，小心睡出...