得了糖尿病不能喝牛奶

糖尿病患者坚持喝适量牛奶，不但能吸收充足的优质蛋白和钙，还能控制食欲，减少饭量，避免血糖波动。首先，不宜空腹，尤其是睡前喝，这会使蛋白质更多地转化为热量。其次，喝牛奶时吃些谷类食品，能起到营养素互补的作用。同时...

每天喝400-600克未发酵牛奶（如 牛奶）的人，和每天喝不到200克的人相比，患2型糖尿病的风险高了17%；如果每天喝未发酵牛奶 超过1000克，患病风险更是会增加40%。而且，每多喝100克未发酵牛奶，患病风险就会上升4%。每天喝300...

医生详细问诊后，告知她问题就出在过量喝牛奶上。原来，王阿姨脾胃虚寒，而牛奶性微寒，大量饮用加重了脾胃负担，影响运化功能，这才引发诸多不适。医生提醒，牛奶虽好，但要适量，且并非所有人都适合。王阿姨当场愣住，满心...

糖尿病越来越凶，不是血糖高得吓人，而是人走得太快，年纪轻轻的、看着还挺健康的，说没就没了。医生不是第一次说了，西红柿别当保命菜吃，有几样东西反而更该天天吃。说实话，西红柿这...水果不能不吃，但得选对时间、选对种类。...

中医不建议喝牛奶？几种\

那么，糖尿病患者到底能不能喝咖啡呢？答案并非简单的“能”或“不能”，而是需要综合咖啡成分、饮用方式以及个体差异等多方面因素来判断。咖啡中...因此，糖尿病患者喝咖啡，建议选择纯黑咖啡，或者仅加入少量的牛奶来改善口感。...

从另一方面讲，喝牛奶的好处或许更占优势，我国有研究发现，坚持喝牛奶的人，跟不喝牛奶的人相比，心血管要更加健康，死亡风险有所降低。张文宏医生也强调过，喝牛奶的重要性，可以补充蛋白质，有助于提升免疫力。记者在采访84...

运动前可以吃点坚果或喝杯牛奶，给身体加点\

虽然早餐奶听起来健康营养，但别把它和牛奶混为一谈，如果你仔细看这些早餐奶的配料表就会发现，其中除了牛乳...中国营养学会在《中国居民早餐行为白皮书(2022)》中指出20%的人工作日不能每天吃早餐，30%的人周末不会每天吃早餐。...

虽然早餐奶听起来健康营养，但别把它和牛奶混为一谈，如果你仔细看这些早餐奶的配料表就会发现，其中除了牛乳...中国营养学会在《中国居民早餐行为白皮书(2022)》中指出20%的人工作日不能每天吃早餐，30%的人周末不会每天吃早餐。...