微视频惊蛰时节的中医养生

3月5日，时值惊蛰，万物复苏，投融界主办的第883期创投对接微路演在杭州成功举办。本次活动创新采用“一家创业项目对接两家创投机构”的独特模式，精心搭建起中小企业与创投机构之间沟通交流的桥梁。精酿啤酒品牌化、发电设备...

雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这几个节气都是降雨比较频繁的节气，而且降雨规模步步递进。到了立夏节气，雨天和雨量比谷雨节气又有进一步的...立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐生，养生要因势利导，注意养护阳气，切勿损伤阳气。...

雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这几个节气都是降雨比较频繁的节气，而且降雨规模步步递进。到了立夏节气，雨天和雨量比谷雨节气又有进一步的...立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐生，养生要因势利导，注意养护阳气，切勿损伤阳气。...

在中医理论中，惊蛰标志着人体阳气升发、肝气旺盛的时节，也是运动康复的黄金窗口。从运动医学角度看，科学的...惊蛰时节昼夜温差可达10℃以上，适度户外运动能刺激人体产生更多免疫细胞，提升呼吸道黏膜防御力，降低流感风险。...

惊蛰时节，一些市民容易出现肝气亢盛、爱上火的情况，也可适当食用一些芹菜、荠菜、菊花、草莓、梨子等。在日常生活上，进入惊蛰后，阳气渐升、阴寒未尽，气温时冷时热，昼夜温差较大。又因为冷空气活动频繁，有时会骤然降温。...

这正是惊蛰时节的\

中医养生原则 调肝养肝，情绪调节：保持情绪稳定至关重要。惊蛰期间要避免愤怒和焦虑，通过冥想、书法、欣赏花卉等放松心情，有助于肝气畅通。饮食调理：应遵循\

惊蛰时节，是调养身体、增强体质的重要时期。妇幼中医科提醒广大孕妇和儿童家长，应根据自身情况，合理安排饮食、运动和情志调节等方面的养生措施，以顺应时令变化，保持身体健康。中医科您身边的养生专家 健康咨询热线 文中...

在这个万物复苏、阳气升发的时节，威海市中医院的中医专家们提醒市民，惊蛰是养生的好时机，应顺应自然规律，调整身心状态，以疏肝理气为主，促进身体健康。据威海市中医院门诊中医特色疗法治疗中心副主任医师刘强介绍，中医...

防病未然，中医养生重预防 惊蛰时节，万物复苏，也是各种疾病易发的时期。中医强调“治未病”，即预防疾病的发生。此时应注意增强体质，提高抗病能力。可通过食疗、药膳等方式，调养身体，如食用山药红枣粥、枸杞菊花茶等，以...