小寒时节养生

早前，网上有说法称，小满时节“忌坐木凳”。对此，北京大学中文系教授王娟在接受中新网记者采访时表示，这类说法有一定道理。她表示，小满到来后，天气变热...“一些养生类的习俗，跟季节、气候以及人体反应相关联，是有道理的。...

小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒 唯独小满之后没有大满 古人的哲思正体现于此 小满到来 意味着炎炎夏日开始登场 你准备好了吗？这份来自国家卫健委的养生提示 快收好↓ 01 小满/如何清热解暑？小满天气逐渐炎热，人体容易出现...

小满节气有哪些传统习俗和养生习惯！我国古人将一年分为二十四个节气，每个节气十五天，每五天为一候。小满是夏季的第二个节气，通常在每年公历5月20日至22日之间，标志着仲夏时节的开始。小满这个名字蕴含着古人的智慧。二十...

湖北中医药大学博士生导师、国务院首批健康科普专家、湖北省健康文化促进会特聘专家胡真教授表示，小满蕴含着长寿密码，它不追求盈满无缺，恰似养生讲究...在中国二十四节气中，大暑小暑、大寒小寒都两两相对，唯独小满没有大满。...

小寒时节迎来全年气温最低之三九寒天。因气候严寒，体表毛孔及外周毛细血管收缩，人体气血向里收敛，肌表防御能力下降。广东省中医院珠海医院治未病中心主任、主任中医师成杰辉介绍，此时除了穿衣需注重防寒保暖外，饮食上亦当...

黄金元主任介绍，小寒时节，自然界天寒地冻，养生需驱寒就温，护卫人体的阳气。尤其注意头部、颈肩、手脚等易散热部位的保暖，要穿着保暖性能好的鞋袜、不露踝，多活动下肢、双脚。睡前可根据自身情况，坚持用热水泡脚，并按摩...

小寒标志着季冬时节的正式开始，别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。在这样一个时节里该咋养生?四川省第二中医医院副主任中医师党思捷、四川省中西医结合医院针灸科主任张继成表示，在小寒节气里养生要格外...

随着小寒节气的到来，我们迎来了一年中气温最低的季节。民间素有“小寒胜大寒”，“冷在三九，热在三伏”的说法，小寒时节寒气最隆，大寒之后寒气才渐消。寒为阴邪，易伤人体阳气，因此冬季养生显得尤为重要。点击观看视频↑ ...

人体的阳气源于肾，而寒邪极易损伤人体的阳气，所以小寒节气养生的基本原则是养肾防寒。此时节，要顺应自然界的收藏之势，敛阴护阳，润养五脏。肾气不足时身体有什么表现？畏寒肢冷。通俗来讲就是怕冷，尤其是经常感到手脚冰凉...

在这个时节，如何顺应自然规律进行养生，是我们关注的重点。小寒起居 01 早睡晚起，阳潜阴蓄 《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。在小寒时节，不应扰动阳气而破坏人体阴阳平衡状态...