少食多餐未必健康

医学上有个病叫“骨质疏松”，说白了就是骨头密度低了，里头跟海绵似的，稀饭吃多了，钙不够，骨头自然吃不消。有人说，稀饭养人，可养胃不等于养...稀饭水分多，干货少，吃下去填肚子，可没啥需要消化的，胃肠就慢慢“偷懒”了。...

消费者希望更安全是可以理解的，但其实，即便骑手办理了健康证，也未必能缓解消费者的焦虑情绪。健康证按照就业领域，分为食品健康证和非食品健康证两类。其中，食品健康证涉及的疾病类型有痢疾、伤寒、肝炎、肺结核、化脓性或...

可是，多吃未必是福。长期依赖食物解压，不仅容易养成不良饮食习惯，而且会危及身体机能，埋下一辈子的健康隐患。就像有句玩笑话说的： 人生就那几碗饭，谁先吃完谁先走。40岁以后，少吃，保...人言少吃多滋味，此是尊生第一方。...

那些标榜低卡的沙拉可能暗藏高糖酱汁,而一碗热气腾腾的牛肉火锅,未必是放纵的代名词—长红20年的牛肉火锅品牌许府牛,正用一场“健康革命”颠覆大众对火锅的固有认知,以透明化的健康料理,为快节奏生活提供全新饮食方案。...

还有某些药物被归为“甘味”，但实际口感未必甜，如山药、茯苓。...然而，长期频繁摄入高糖食物，会使大脑中的多巴胺受体逐渐脱敏，产生“多巴胺抵抗”，需要吃更多的糖才能获得相同的愉悦感，形成“越吃越甜”的恶性循环。...

控糖关键不是少吃 是吃对时间 血糖控制方面，每天2餐的受试者空腹血糖下降更多（-0.78 mmol/L vs.-0.47 mmol/L），而糖化血色素（HbA1c）虽然...虽然这项研究显示「少量多餐」未必是最佳选择，但这并不代表进食次数越少就越健康。...

国家卫健委数据显示,我国超重肥胖率超50%,而营养失衡导致的隐性肥胖更成为健康隐形杀手。当“少吃多动”的常识遭遇个体差异的复杂性.

中医传统的“发物”的概念，通俗点说就是吃多了上火，容易引起皮肤病、火热疔疮。从临床上看，多数肿瘤均有湿热内郁的病机存在，为避免助湿生热，尽量少吃。如果体质虚寒，吃点豆蔻、花椒之类也未必不可，要切记不能吃辣椒。...

今天，我们就来聊聊汉堡的营养价值，看看这个备受喜爱的食物被误解的背后，有哪些被忽略的关键细节，以及如何能更健康地吃汉堡。汉堡真的很“垃圾”吗？汉堡被很多人视为“垃圾食品”，认为它高热量、高脂肪、没营养。...未必！...

今天，我们就来聊聊养生过程中常见的三大误区：乏力就是虚，有热必是火，小儿要多吃。因此，如果你感到乏力，首先要考虑的是身体的整体状况，而不是简单地以“虚”来定义。很多情况下，火的旺盛实际上是由于阴虚导致的，尤…