常食小米粥养胃又排毒

莲子性味甘涩，具有益脾胃、补肾健脑的功效。莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强消化功能，改善脾胃虚弱问题。燕麦性味甘平，具有健脾养胃、降血脂的功效。燕麦中富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于促进…

家有小孩的家庭，夏天隔两天就煮一锅解暑又养胃，大家都爱喝。做法很简单： 1、绿豆提前一小时浸泡，粥更绵软。百合选干百合，提前泡软。2、一杯绿豆、一把大米加足量清水，开锅后...1、糙米、燕麦米、小米任选两三种，提前浸泡。...

山药去皮碾碎，把山药泥倒入小米粥中；边煮边搅，煮着翻滚浓稠即可；喜欢甜的可以加点红糖，撒点枸杞。功效：清热生津，健脾祛湿，补脾益肾，收敛固涩...功效：姜枣茶可以调气血，还可以防治夏季的时令病，同时有助身体祛湿排毒。...

韭菜200g、豆皮2张、小米辣3根、生抽2勺、蚝油1勺 做法 1、豆皮温水泡10分钟（开水会烂），切韭菜段宽的条 2、热锅不放油！干煸豆皮到微微起泡，盛出备用（去豆腥味） 3、重新起锅爆香小米辣，先下韭菜根部炒30秒 4、放入豆皮+...

这道紫甘蓝鸡蛋饼外脆里嫩，紫甘蓝丝脆生生的还带着甜味，早上搭配一碗小米粥，能让您的眼睛一整天都保持清亮。对于那些平时不爱吃蔬菜的孩子来说，这道菜也是...香菇则富含多种氨基酸和矿物质，具有健脾养胃、增强免疫力的功效。...

绿豆和薏米均有清热解毒、利湿的功效，煮成粥后既养胃又祛湿，是夏季理想的养生食品。这些菜品和汤品不仅符合立夏时节“清热祛湿”的饮食原则，还能帮助调节身体机能，预防...薏米（薏苡仁）：薏米具有健脾利湿、清热排毒的作用。...

促进肝脏排毒，适合油腻后调理。做法推荐：焯水后凉拌，加入蒜末、生抽和少许香油。营养成分：维生素B群、铁、胡萝卜素；功效：补血活血，缓解月经不调；健脾和胃，增进食欲。做法推荐：荠菜鸡蛋饼，荠菜切碎拌入蛋液，加少许...

南瓜小米粥 能够健脾养胃，调节肠胃功能，帮助身体排毒；玉米须 和 冬瓜茶 则是极好的利尿祛湿食材，能帮助身体排出多余的水分，减少湿气积存。最后，白色食材中的山药，不仅能补脾益肺，还能增强免疫力，促进身体的自我调节。...

男性排毒养颜可通过调整饮食、规律运动、皮肤清洁、作息管理和情绪调节实现。1、饮食调整：高油高盐饮食易导致毒素...每日饮用2000ml温水促进代谢，早餐可搭配燕麦粥搭配蓝莓，午餐选择清蒸鲈鱼与凉拌木耳，晚餐推荐南瓜小米粥。...

一养胃，二润肺，三排毒，5月抓紧吃它，全身是宝，包饺子太香了,凉拌,包子,润肺,野菜,养胃,排毒,包饺子