患有高血脂就不能吃肉

血脂高，少吃点肉就行了？高血脂患者能吃肉吗？答案来了 来源:熊猫医学社 发表时间:2025/05/26 10:14:24

老张体检发现血脂偏高，听人说吃肉多会导致血脂上升，便开始严格控制肉类摄入，几乎顿顿吃素。几个月后复查，血脂不降反升，老张十分困惑。医生询问饮食情况后解释道，人体血脂升高并非单纯因吃肉多。...误区五：高血脂不能喝茶。...

随着气温逐渐升高，人们户外活动明显增多，这一时期对于患有高血压、高血糖、高血脂的人群来说，是控制和逆转“三高”的黄金期。除了适度运动外，日常三餐搭配也非常重要，错误的饮食方式不仅不能控制“三高”，还会危害健康。...

另一方面要把好质量关，诸多科学实验研究均表明，摄入过多的加工肉类食物会对体内的血脂水平造成影响，相较而言，适量摄入禽、畜肉，反而更有利于促进机体健康，但在食用的过程中，要尽可能降低对高脂肪肥肉的摄入。2.呵护脾胃...

随着气温逐渐升高，人们户外活动明显增多，这一时期对于患有高血压、高血糖、高血脂的人群来说，是控制和逆转“三高”的黄金期。除了适度运动外，日常三餐搭配也非常重要，错误的饮食方式不仅不能控制“三高”，还会危害健康。...

一说降血脂，好像人人都说别吃猪肉，多吃鱼。可有意思的是，现实里不少血脂高的人，天天吃鱼，血脂不降反升，反而检查报告一拿出来，总 胆固醇、甘油三酯一条线往上飙。这事看着不合逻辑，其实背后有大坑。吃鱼不等于健康，...

血脂高的人吃错素，比吃肉还危险。这句话听起来是不是有点刺耳？但它却是临床中我想对很多患者说的真话。太多人一查出血脂高，立刻就开始“吃素养生”，豆腐、素鸡、魔芋、坚果轮番上桌，觉得只要不吃肉，血脂就能降下来。错了...

当然可以，血脂高的人不能吃肉是个常见的误区。身体合成胆固醇可以利用碳水化合物，戒肉并不能完全阻止，长期吃素反而会导致优质蛋白摄入不足，让体内肌肉流失、体脂率上升、代谢能力下降，反而会进一步上升血脂。高血脂人群...

这种以肌肉注射给药方式的降脂药物，其实就是 小干扰RNA制剂，它是通过调节RNA来达到降脂的效果，不要小看这一点，只要成功干预了它，血脂也就不太容易产生过大的波动。有的人很早就已经听说此种药物，却迟迟不见其上市，就...

主要是患上高血脂之后，身体虚弱，饮食还要控制，不能吃的看都不能看。但对于营养丰富，被称之为“白色血液”的牛奶却有点纠结。有人说可以喝，补充营养身体才会好得快，但也有人认为会导致血脂升高。每天喝一杯牛奶，血脂会...