想让孩子睡得好

身材矮小的孩子往往面色蜡黄、没精打采，这类孩子大多脾胃功能不佳。脾胃虚弱，消化吸收能力差，营养跟不上，身体发育自然受影响。而且脾胃不好还容易引发睡眠问题，孩子睡不好，身体得不到充分休息，生长发育就会受到双重阻碍...

建议21:00之前就让孩子上床 早上7:00再喊孩子起床 睡眠不足的潜在风险 身高发育迟缓：长期晚睡或睡眠不足可能减少生长激素分泌。肥胖风险：睡眠不足会扰乱代谢激素(如瘦素、胃饥饿素)，增加食欲。学习能力下降：注意力、记忆力...

由此，我们家长都知道，要想让孩子长得高，好好睡觉是必不可少的一环。然而，许多家长对睡眠的认识上存在一些误区，这直接影响了儿童睡眠的质量。如何判断孩子睡得好不好？我们知道，不同年龄段的儿童睡眠需要的时间是不同的。...

如何判断孩子睡得好不好？我们知道，不同年龄段的儿童睡眠需要的时间是不同的。一般来说，0-3月龄婴儿每天需要睡眠时间为13-18小时；4-11月龄婴儿每天需要睡眠时间为12-16小时；1-2岁幼儿保持每天11-14小时的高质量睡眠；3-5岁...

想让孩子蹿个儿，睡前真的别做这几件事,深睡眠,营养素,褪黑素,蹿个儿,睡眠质量,睡眠时间

让孩子踢足球，你绝对想不到，它能给孩子带来多少意想不到的惊喜！今天，咱们就来扒一扒 青少年足球 运动背后，那些你可能还不知道的隐藏Buff！1.智力开发：不只是跑跑跑，更是动脑筋！别以为踢足球就是四肢发达、头脑简单！错...

关注 孩子脾胃不好难长高？这些伤脾胃的食物别再喂了！姐妹们，你们有没有发现，小区里...从现在开始，让我们一起注意孩子的饮食，培养孩子良好的生活习惯，呵护孩子的脾胃健康，让孩子吃得香、睡得好、长得高，健康快乐地成长！

只要孩子夜间睡得好，白天精神不错，生长曲线正常，情绪行为良好，那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。不过呢，话虽如此，还有很多妈妈不放心。你看，网络上的一篇文章，说睡午觉和不睡午觉的孩子有明显差距...

良好的睡眠对健康成长的重要性不言而喻，但在孩子的成长过程中，良好的睡眠却常常被忽视。根据最新的研究数据，儿童的睡眠质量不仅影响到身体的发育，还关系到心理健康和学习能力。国家妇幼健康中心的研究表明，一个良好的睡眠...

只要睡得好，形成了稳定的、规律的睡眠周期，对长高长肉是很有帮助的。同时充足的睡眠，也有利于孩子精力的恢复，白天多运动、多吃饭，营养吸收得更好，免疫力提高了，长高就是顺理成章的事情。我们都说春季是长高的黄金期，...