想要减肥

“运动不仅能减脂，更能改善代谢、强化心肺、保护关节，从源头降低慢性病风险。专家表示，有氧运动如快走、游泳、骑行，能提升心肺功能，控血糖、稳血压；力量训练如弹力带、自重训练，能增加肌肉量，提高基础代谢，预防骨质...

胖贾冰和瘦贾冰之间原来只需要一个23+1呀，要想减肥，要想瘦成贾冰还需要做什么吗？肯定要戒烟，戒酒，坚持运动，每天一顿饭了啊。I看来要想变型男一定要坚持做到，你做到了吗？

5个动作带你暴汗瘦肚肚#想要肚子瘦下来？全身减脂少不了！“蓝朋友”教你五个动作，一个动作30次，练三轮！每天只需要十五分钟，就可以告别小肚肚啦！ps：动作标准+坚持打卡才有效哈～#北京卫视涨姿势#涨姿势#​_新浪网

【#减肥真不是干就完了#：#想一周减10斤的人医生劝你冷静#！首都医科大学宣武医院营养科主任李缨表示，实际上摄入能量有限的话，还是要搭配碳水。主食一定要吃，蛋白质不能太少，然后脂肪可以适当减少，而像蔬菜、微量元素、矿...

不同体重基数的减脂方法按照公式算出你是小基数、中基数还是大基数，再针对不同的方法减脂，希望这个夏天我们都能拥有我们想要的身材！

综上所述，在减肥过程中，身体的对抗不仅来自生理方面，还来自于心理方面，不仅影响着热量的消耗，还影响着热量的摄入，所以，想要减肥成功，我们就要与...在减肥减脂的过程中，运动的意义就在于增加日常热量的消耗，但是，在热量...

孕妈们产后想要减肥，这几点特征你值得拥有 小区里有位年轻妈妈小莉，她身材高挑，怀孕前是个十足的时尚辣妹。孕期为了宝宝营养，毫无节制地大吃大喝，体重飙升了近四十斤。孩子出生后，看着镜子里臃肿的自己，她决心减肥。...

想要减肥又不想放弃美食?迈开腿吃草莓,让你在享受中轻松瘦…：草莓的美食瘦身新玩法|草莓的产业坐标 在美食领域，草莓正通过美食瘦身创新重塑行业格局。根据健康管理机构数据显示，草莓富含纤维素和维生素C，有助于代谢和燃烧...

6个动作教你甩掉肉肉#夏天到了，减肥一直是很多人的难题，#瘦5斤需要1个月 胖5斤却只要5天#想要快速减掉肚子上的小肉肉？蓝朋友6个动作教你甩掉小肉肉。快跟着一起学起来！​_新浪网

想减肥就要好好吃饭，专家表示，减重人群一定要吃主食，而且是餐餐都要有主食。碳水是人体必需的营养素，不吃主食很难维持减肥状态。有些人在减肥时，只吃肉类，坚持一段时间后可能会出现高尿酸、高血脂、脂肪肝加重等情况。...