戒掉5种习惯

睡觉之前刷会儿手机是很多人的习惯，想要完全戒掉基本上都很难做到，不过注意以下几点，能一定程度减少对眼睛的伤害。调整环境光 睡前如果一定要刷手机，房间里开个阅读灯或小夜灯，让周围环境和屏幕亮度对比差异不要太大。...

近年来，由于智能手机等设备的普及，很多人养成了睡前玩手机的习惯，玩手机不仅会推迟就寝时间，而且电子屏幕会增加人工夜间光照（ALAN），影响人体褪黑素等激素的分泌，进而影响睡眠质量。近期，发表在JAMA Netw Open杂志的一...

儿童蛀牙预防，3岁前必须戒掉的5种饮食习惯 儿童蛀牙是许多家长头疼的问题，而饮食习惯在其中扮演着重要角色。许多家长可能不知道，一些看似无害的饮食习惯，实际上却在悄悄侵蚀孩子的牙齿健康。那么，我们就来聊聊3岁前孩子...

6~9岁读，养成阅读习惯，塑造健康三观。9~14岁读，吸收大量好词好句、作文技巧，无论是写作文还是阅读理解，手到擒来！关键是，性价比高到离谱！“六一”就要到啦，十点君直接帮大家争取到 3.4折限时福利。推文内3天下单，只要...

听着闺蜜们的讨论，我若有所思，许多父母可能没有意识到，一些常见的日常行为和习惯，会对大脑发育造成不可逆的影响。下面这3件事，对孩子的大脑危害很大，父母再难，也要帮孩子戒掉。01 只顾学习，缺乏运动 运动对于孩子的...

看我一脸困惑，她解释道：“不是穿得多高级，而是他们早就戒掉了那些消耗自己的习惯，整个人清爽又高效。在深圳这样的城市，月薪超过5000的人，已经跑赢了95%的国人。而 年薪百万，在中国更是凤毛麟角—以阿里为例，只有P8级别...

从今天起，戒掉这5个坏习惯，平均每个月能多存8000块，一年下来就是10万元。你会发现：钱，真的是能留住的，生活，也会变得更加顺利。

董宇辉曾因直播被骂“长得丑”冲上热搜，他却在采访中笑道：“我照镜子二十年早习惯了，他们骂完还得来买书，想想是我赚了。案例2： 莫言《生死疲劳》中的蓝脸，在特殊年代坚持单干，被全村孤立。他却说：“他们骂的是自己心里...

张先生平日嗜好重口味食物，工作压力大，且有抽烟喝酒习惯，血压长期居高不下，虽多次被医生警告，但始终无法改掉这些不良习惯。某日清晨，张先生在洗漱时突感剧烈头痛，随即晕倒，送医后确诊为...高血压患者必须戒掉的五大\

请先 后发表评论～ 又一代孕机构被查！工作人员翻墙逃走，女子被麻醉躺在手术台 大象新闻记者近日，大象新闻记者联合知名打拐志愿者上官正义在湖南省长沙市蹲守多处非法代孕场所。5月12日中午14时许，记者向相关部门举报...