摆脱讨好型人格后

心理学研究表明，讨好型人格的形成，往往与童年时期的情感忽视、过度严苛的成长环境有关。人们通过讨好他人，试图获得认可与安全感，就像在黑暗中...当你开始重视自己的感受，才能逐渐摆脱“需要通过讨好他人来证明自己”的思维。...

那么，如何才能摆脱“讨好型人格”，不再取悦别人呢？下面分享两种方法。第一：培养独立思考能力。想要摆脱讨好型人格，从“点一道自己喜欢吃的菜”开始。为什么这么说呢？我们之所以会讨好别人，最主要的原因是自己缺乏独立...

这便是心理学定义的讨好型人格，而这样的孩子，他们沉浸在别人的评价与眼光中，无法做最真实的自己。美国家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚提出： 讨好是一种求生存的应对姿态。在压力情境下，一个人忽视自己的感受，认为他人和情境...

尽管在决赛中被专业对手击败，但她坚持到最后一刻，宣告“我已经赢了”，完成了从讨好型人格到独立自信的蜕变。电影里，杜乐莹用食物来填补内心的空虚，又在自责中陷入更深的痛苦。其实，真正困住她的不是体重秤上的数字，而是...

尽管在决赛中被专业对手击败，但她坚持到最后一刻，宣告“我已经赢了”，完成了从讨好型人格到独立自信的蜕变。电影里，杜乐莹用食物来填补内心的空虚，又在自责中陷入更深的痛苦。其实，真正困住她的不是体重秤上的数字，而是...

唯有如此，我们才能摆脱内耗，回归平静。▽ 一期访谈上，媒体人刘同谈起自己的成长经历。他坦言自己是标准的小镇青年，也有讨好型人格，常年内耗严重。尤其二十多岁的时候，对人谄媚得很，干什么都谨小慎微。但如今的他，是...

讨好型人格作祟：具有讨好型人格的人在谈判中往往过度迁就他人，害怕冲突，为了维持表面的和谐而牺牲自己的利益。他们总是优先考虑对方的感受...这种思维方式让我们摆脱了稀缺性思维模式的局限，积极寻求双方都能获利的解决方案。...

刚参加工作的时候，我是一个典型的讨好型人格，我希望大家都喜欢我，我希望朋友出去玩都能叫上我。然而，这种心态使我过得越来越拧巴，最后身心俱疲。随着阅历的增长，...“我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。...

如果你常常无意识地说出类似的话，那就要警惕了，这说明你在关系中很有可能是一个讨好型的人，是一个隐形的情感债主。...想要摆脱委屈情绪的困扰，首先要完成的一个转变是 从内在小孩模式逐渐成长为真正的成年人，学会做自己的...

这一招果然有效，竟然让吴秀雅在接下来的十年里变成了讨好型人格。...就连求婚这样的人生大事，也要表演出自己“小家大家”的理念，以此博得董事长的认可，完全不顾及吴秀雅的尴尬，更不在乎这场求婚秀坐实了吴秀雅一直想摆脱的...