早餐不能只喝小米粥

很多人喜欢早餐时吃小米粥，但一些专家认为早餐时应尽量避免小米粥。很多人认为这种说法不可靠，得出了令人困惑的结论。为什么早餐不喝小米粥呢？主要是因为很多人煮小米粥时，经过长时间的烹制，小米粥变得越来越粘稠，能释放...

小米的将近6倍，普通大米的18倍！和市面上的小麦胚芽不同，李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还 添加了硒，一种重要的微量元素。以下每百克的小麦胚芽与面粉对比，明显看出小麦胚芽营养更丰富！2、富含维生素、膳食纤维 由于常吃...

更有甚者，为了追求所谓的“清淡养生”，不少人早餐只喝粥，连个配菜都没有。结果就是：血糖飞升，...再说个现实案例：2022年，上海某知名粥店因宣传“喝小米粥防癌”被媒体曝光，市监部门介入调查，结果发现其宣传纯属无稽之谈。...

很多人喜欢早餐时吃小米粥，但一些专家认为早餐时应尽量避免小米粥。很多人认为这种说法不可靠，得出了令人困惑的结论。为什么早餐不喝小米粥呢？主要是因为很多人煮小米粥时，经过长时间的烹制，小米粥变得越来越粘稠，能释放...

无论是老人、小孩，还是身体虚弱的人，小米粥都是早餐的理想选择。对于老人来说，随着年龄的增长，肠胃消化功能逐渐衰退，小米粥容易消化的特点可以减轻肠胃负担；对于小孩而言，小米粥富含的营养能够满足他们生长发育的需求；...

一问，早餐不喝小米粥，改吃了另一样东西。听起来简单，换了之后，孩子一个星期精神劲儿都不一样，早上不赖床、白天不打盹，身高体重都跟着蹿。说到底，孩子长不高，很多时候不是因为吃得少，而是吃得不对。尤其是早餐，别小看...

对于胃不好的人来说，喝小米粥确实可以起到一定的养胃效果。比如你有很严重的胃病，或是刚刚才做完胃部手术，这时你的胃就非常的虚弱，需要多吃一些流食来帮助胃黏膜的修复，避免因吃坚硬的食物导致胃黏膜受损。小米粥因为里面...

我现在最不理解的就是大清早去小吃摊买油条豆浆小米粥的，你说在家炸油条有点麻烦，出去买现成的吃还有情可原，在家做豆浆小米粥多么简单的事。...在为那一两根油条去折腾不现实，早上送孩子，上班就够紧张了，4点起床做早餐咋...

这可不是说糖尿病患者就不能喝小米粥了，而是得讲究方法。不能大碗大碗地喝完粥，还配上几个小咸菜，再来根油条，这样对胰岛的刺激实在太大了。医生建议，糖尿病人要是想喝粥，可以采用“加料法”，比如往粥里加点燕麦、糙米、...

自从去年查出慢性胃炎，她坚持每天用小米做早餐，但打豆浆喝得反酸，煮粥又容易胀气。...广东中医院2022年发布的《小米食用指南》提到个有趣现象：晨起喝小米粥的人，午餐少摄入18%的主食，因为糊化淀粉能持续平稳供能。...