春季脾胃调养

用三种黑色食材搭配，既能祛湿又不伤脾胃，特别适合春季给孩子调理。黑豆、黑芝麻、黑米这三样常见食材，搭配起来却有奇效。1、黑豆是祛湿的主力军。《食疗本草》记载它能\

龚燕冰认为，春季调理脾胃，有季节特点。春天肝气升发，会对人的情绪有所影响，可能会出现肝气郁结，会导致脾气不足。中医理论认为，肝主疏泄，助脾运化。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，能...调养脾胃可以通过穴位按压来实现。...

此时，若能把握好饮食调养，不仅能够增强免疫力，还能为全年的健康打下坚实的基础。今天，作为一名资深美食博主，我将为大家揭秘四种春季必吃的甘味食物，它们不仅能够养肝健脾，还...在春季，肝气旺盛，容易影响脾胃的消化功能。...

足三里是保健要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等作用。内关穴：手腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间，按压1分钟。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用。第三步：中药代茶饮（需...春季多吃香椿、茼蒿等时令蔬菜。...

2.茯苓+肽特膳饮：脾胃功能的\

春季，万物复苏，正是调养身体、享受大自然馈赠的好时节。在众多春季蔬菜中，油菜以其独特的营养价值和健康益处脱颖而出，成为餐桌上不可或缺的...春季是肠胃疾病的高发期，而油菜中的膳食纤维能够有效促进肠道蠕动，帮助消化。...

此外，经过一个冬天的饮食滋补，春季时人体肠胃可能会有油腻感，绿茶的清新口感和解腻作用，能帮助肠胃消化，减轻肝脏的代谢负担。...合理饮用这些茶饮，再结合健康的生活方式，就能让肝脏在春季得到良好的调养，为身体健康保驾...

加热后，苹果中的果胶等营养物质更容易被人体吸收，性质温和，有助于缓解夏季常见的肠胃不适。第一种搭配是煮苹果加红枣。红枣富含维生素C、...苹果和山楂搭配煮在一起，可以增强对脾胃的调理作用，促进消化，帮助排除体内积热。...

此时节，养生应顺势而为，从春季侧重护肝养阳，逐步过渡至夏季注重养心安神、清热祛湿，并警惕季节性皮肤疾病的侵袭。湿热当令 警惕皮肤“隐形...小满过后，气温日渐升高，人体新陈代谢加快，脾胃负担加重，饮食养生尤显重要。...

【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子...《黄帝内经》提到“夏三月，夜卧早起”，建议孩子比春季稍晚15-30分钟入睡...