春天最适合养肝补脾

肝俞穴：补肝阴，养肝柔肝。期门穴：调理肝气，活血化瘀。足三里：补脾胃，促进气血运化。太冲穴：储存肝经元气，调动肝脏功能。行间穴：泻肝火，平衡体内热量。大敦穴：清肝明目，改善肝脏健康。太溪穴：常灸此穴，增强肝脏...

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大家好呀！今天咱们来聊点既美味又养生的好东西。不知道你们有没有这种感觉，每天盯着电脑、手机，眼睛都快\

所以，养肝就是在养命。今天，就为大家介绍一碗中医滋补肝肾的方子。此方由当归10克、红枣5克、带心的莲子10克、枸杞10克以及适量冰糖组成。当归，味甘而重，专能补血，又因其...莲子肉则有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。...

春天是万物复苏的季节，人体也随着自然界阳气的升发进入新陈代谢旺盛的时期。此时合理进补不仅能帮助身体从冬季的消耗中恢复，更能为全年...将干莲子与鲜百合慢火熬煮成粥，莲子补脾、百合润肺，符合春季养肝兼顾脾胃的养生原则。...

春天此际，肝脏得天时之利，肝气最旺。故此时多吃酸，就相当于“火上浇油”。同时，由于肝气旺，肝为木，易克脾土，加上当令雨水较多，易生湿，因此饮食方面还要注意健运脾胃，健脾祛湿。...这个时候最适合的运动莫过于放风筝了。...

甘草也有两种，炙甘草 是经过炮制的，可 以 补脾胃、补血，而 生甘草 是用于 清热解毒 的。木瓜 能够 养血、通经络...这个小方适合 调理各种肝血不足的症状，前面提到的肝血不足引起的打嗝、气道痉挛、胃痉挛等都可以用这个小方。...

金匮肾气丸中的熟地能滋肾填精，山茱萸养阴涩精，山药补脾固精。以上三药配合能滋肾阴、养肝血、益脾阴而涩精止遗，泽泻能清泄肾火，并能避免熟地之滋腻作用，牡丹皮能清泻肝火，并能制止山茱萸的温燥性，茯苓淡渗脾湿，能助...

兼顾养肝和补脾 春季饮 食总原则：省酸增甘，调和肝脾。在我们身体里，“肝小人”和“脾小人”原本是一对默契搭档： 肝小人负责“疏通”：像春天的风，让气血通畅，不淤不堵。脾小人负责“运化”：把食物变成营养和能量，滋养...

越吃眼睛越亮的3种菜，建议：春天经常吃，养肝明目、补脾养胃！荠菜,养肝,虾皮,明目,补脾,养胃,松子仁,豌豆苗,枸杞子