最适合夏天吃

夏天出汗多易上火食物差，多吃点韭菜豆腐饺子，太合适了。美食推荐：豆腐韭菜鸡蛋饺子 食材：豆腐，韭菜，鸡蛋，盐，鸡精，蚝油，花椒粉，生抽，老抽，香油，面粉 第一步，和面。饺子好不好吃，我们都知道饺子馅很关键。其实，...

少油少盐，杏鲍菇高蛋白低脂肪，黄瓜补水，洋葱杀菌，花生米补元气，夏天吃它肠胃没负担。3、万能搭配，全家都爱！配粥、配米饭、卷饼、下酒，甚至当追剧零食都行！我家孩子平时挑食，...料汁冰镇后再拌，清凉感翻倍，适合酷暑。...

今天为大家带来三道专为夏天设计的开胃小炒，每一口都是对夏日倦怠的温柔反击，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。一、番茄鸡蛋炒虾仁：红黄白三色交响曲 食材清单（2人份）...

夏天吃包子，白菜萝卜已经不适合了，要说好吃的馅，还得是这水灵灵的嫩芸豆馅。芸豆也叫菜豆、架豆等，它是夏天最常见的蔬菜之一，是一种低热量、低碳水的蔬菜，富含蛋白质、多种维生素以及钾、镁、膳食纤维等多种营养成分。...

适合夏天吃的6种瓜 冬瓜 祛湿第一瓜 中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有祛湿化热、清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效。可用于水肿胀满、淋证、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、痈肿、痔漏等，并可解丹石毒、鱼...

一『番茄滑蛋烩豆腐』 食材：番茄2个+鸡蛋3个+嫩豆腐1盒+小葱2根 步骤： 1.豆腐切成小块，淋入鸡蛋液 2.油热倒入锅中，给它煎至八面金黄 3.另起锅下葱蒜末，炒出香味，再下西红柿丁，开小火慢慢的炒，把西红柿炒出汁，加半碗...

苦瓜富含苦瓜苷和维生素C，能清热解暑，降血糖，特别适合夏天吃，搭配豆豉或者鸡蛋猪肉片都很不错。小贴士：用盐腌制后挤去水分，可减轻苦味；搭配咸鲜食材更美味。5.马齿苋 马齿苋清热解毒，凉血止血，富含抗氧化物质，现在...

早餐是一天获取元气最好的一餐，一份美味营养的早餐是很多人早晨的小确幸，既能饱腹，还能让人心情愉悦，天气越来越热了，不知道早餐吃什么的看过来，花花今日为大家分享4道早餐，荤素搭配，低脂高蛋白，孩子爱吃长高个，大人...

今天就跟大伙儿说说这4种最适合夏天吃的瓜，保管你吃完浑身轻松。第一个要说的就是南瓜。别看它长得憨憨的，切开里头金灿灿的。我邻居张阿姨每天早上都要蒸一碗南瓜，她说吃了这个上厕所特别痛快。南瓜里头那个膳食纤维就跟小...

家人们，夏天吃冬瓜好处多多，干贝冬瓜肉片汤鲜掉眉毛，海带冬瓜汤清爽可口，做法都这么简单，味道还这么好，赶紧动手给家人做起来吧！让家人在夏天也能吃得健康又开心，湿气没了，睡眠好了，身体倍儿棒。觉得这篇文章有用，就...