最通便的水果是它

油柑原本是小众水果，知道它的人并不多，特别是北方人几乎很少有人听说过。不过，最近两年随着油柑饮品的爆火，油柑这种水果也逐渐被人知晓，认可度不断...图源：某社交平台油柑到底是一种怎样的水果，它的营养又如何？吃了它真

油柑到底是一种怎样的水果，它的营养如何？吃了它真的能让人润肠通便吗？这篇文章我们就来说说油柑。油柑让人“又爱又恨”？油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实，又名余甘果、油甘子、余甘子、庵摩勒、滇橄榄等，虽然油柑的...

这世上真有那么一种水果—它不上头、不作妖、不挑人，不声不响地待在超市水果架的一角，一副“我不显摆但我很能打”的样子。它叫啥？西—梅！听我一句劝，别小看这颗小果子。它不光能...“润肠通便”的江湖，西梅是怎么杀出来的？...

除了我们前面提到的通便水果外，芹菜、萝卜、红薯、小米粥等也是不错的选择。2.适当运动 锻炼 肛门括约肌 的力量，有维持盆底结构的作用。3.建立规律、良好的排便习惯 早晨起来或者刚吃过饭后的两个小时之内是比较合适的排便...

别担心，一些富含营养又能润肠通便的水果，堪称孕期便秘的“救星”。今天就来看看，孕妇吃什么水果最通便！一、富含膳食纤维的水果：肠道的“清道夫” （一）香蕉 香蕉是大家熟知的通便水果，每100克香蕉中约含有2.6克膳食纤维...

油柑到底是一种怎样的水果，它的营养如何？吃了它真的能润肠通便吗？一起了解↓ 油柑让人“又爱又恨”？油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实，也叫余甘子。虽然油柑的名字里带“柑”字，但它和柑橘类水果没什么关系。油柑...

小满，是个万物蓬勃、瓜果上新的时节。下面跟大家聊聊这个小满时节，家里最值得入手的8种时令水果。都是菜市场、超市...这种甜酸平衡的小水果，性温，开胃消食又养心肺，含有丰富的有机酸和维生素A，是改善视力、润肠通便的利器。...

要注意尽可能避免吃寒凉的瓜果，要多吃一些温润，同时能够生津止渴，还能健脾化湿的水果，这样...这类的水果有一个好处，可以和脾胃，助运化，代表的水果主要有桃子，还有无花果等，其性平味甘，归脾、胃经，补气生津，润肠通便。...

在一些地区，一种水分超足、味道清甜、金黄圆滚、外形可爱的水果上市...但搭配上有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动的山梨糖醇，再加上枇杷本身含水量高的优势，其润肠通便的效果就更好了。研究发现，枇杷中山梨糖醇的含量和品种...

芭乐是桃金娘科番石榴属的水果，而石榴是千屈菜科石榴属的水果。图：iPlant 植物智 芭乐属于一种热带水果，原产于南美洲热带地区，在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不仅能直接生吃，还能加工成果酒、果醋、...