气血不足的女人

气血不足即中医学中的气虚和血虚，常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。

很多女性朋友一到换季就容易手脚冰凉、脸色发黄，甚至爬个楼梯都气喘吁吁—这多半是气血不足在“捣乱”。说到补气血，很多人第一反应是红枣、红糖，但其实有几种家常菜，补血效果比红枣更...女人想要好气色，千万别只会啃红枣！...

气血不足的女性可将桂圆与红枣、枸杞一起煮成甜汤饮用，既能补气血，又能改善失眠多梦的症状。但桂圆性温，食用过多容易上火，每天食用不超过10颗为宜。3、阿胶 阿胶是传统的补血佳品，由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白、多种...

除了多吃小米、菌类等食物，针对女人气血不足的问题，云南白药研制出云南白药气血康口服液，其配方精心选取了三七（鲜）、黄芪、粉葛、人参这四味珍贵药材，以...对于月经不调的女性，云南白药气血康口服液有着良好的调理作用。...

女人气血不足吃什么补最快？值得一提的是，元气小金瓶云南白药气血康口服液在改善贫血症状的同时，还注重提升患者的整体健康水 平。它不仅仅是一款补血产品，更是一款能够健脾固本、滋阴润燥、生津止渴的全方位健康调理品。...

若本身处于疲惫、睡眠不足等气血不足的状态，此时吃饭分心会让损伤加倍。脾胃虚弱者尤需注意，否则可能雪上加霜。做饭煎煮时间过长 这种烹饪方法，容易让食物...食用禁忌：当归有活血的作用，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。...

以下将详细介绍严重气血不足的症状： 1.面色苍白：气血不足时，面部肌肤得不到足够的气血滋养，导致面色变得苍白无华...4.月经失调：对于女性来说，气血不足可能导致月经周期紊乱，月经量减少，颜色变淡，甚至出现 闭经 等情况。...

“气血不足，百病缠身”，这话真不是唬人的！去年我月经量少得可怜，两天就收工，颜色淡得像兑了水，脸色蜡黄像被抽干了血，蹲下起猛了都能眼前发黑！吓得我赶紧去看中医，...甩给我个方子—墨鱼干排骨汤，说这是“女性回春汤”！...

当归是补血要药，能调理女性月经不调、痛经等症状，对于血虚引起的头晕、心悸也有很好的疗效。0 2 活血止痛 当归具有活血化瘀的作用，能...川芎能扩张血管，降低血液黏稠度，能够改善因气血不足引起的手脚冰凉、四肢麻木等症状。...

1.面色苍白或萎黄：气血不足时，无法滋养面部，导致面色失去红润，显得苍白或萎黄。2.乏力：身体缺乏气血的滋养，会感到疲倦 无力，容易感到劳累，缺乏...5.月经量少：对于女性来说，气血虚可能导致月经量减少，月经周期不规律。...