莲藕美容养颜

一碗莲藕汤，把损耗的气血全都补回来~莲藕补脾益胃、养血养颜，生吃清热降火，煮熟后变成温性，益心脾、补气血、养五脏之阴。今天给大家分享4种莲藕汤的搭配，家里人都可以喝，尤其是女性，常喝莲藕汤，补气血不上火。1、莲藕...

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早晨，一碗香浓甜蜜的燕麦蜂蜜小米粥，既能暖胃益气，又能美容养颜，怎么吃都不会胖哦~！煮粥技巧 煮粥时食材虽然很重要，技巧更重要！Mis.Cai教你煮粥私家妙方，让你煮出的粥，香得不敢揭开锅~ 冰冻的米，煮粥更快 想把米煮得...

配上莲藕花生，这碗汤喝下去，全身都舒坦~ 推荐食谱：莲藕花生百合猪心汤 1.猪心对半切开，泡盐水1小时去血水，冷水下锅加姜片、料酒焯水，切片备用，莲藕滚刀块、花生提前泡...红枣补血养颜大家都知道，但和苦瓜搭着吃您试过吗？...

莲藕雪梨排骨汤—润肺又养颜 莲藕雪梨排骨汤，这搭配听着就新鲜。莲藕有“水中灵根”的美称，一节一节的，白白净净的，口感脆嫩。雪梨就更不用说啦，皮薄肉厚，汁水多，咬上一口，甜滋滋的。莲藕含有丰富的维生素C、膳食纤维，...

而丸子的做法众多，这里分享以莲藕蒸制的做法，鲜脆好吃又健康。1、先来准备...其蕴含着大量的维C，花青素，镁，钾，铁，纤维素等，有助于抗氧化，保护血管，润肤养颜，缓解疲劳，宁神助眠等，对于辛苦劳累的母亲们来说十分有益。...

莲藕中的多种营养成分能够滋润肌肤，保持皮肤的水分和弹性，起到美容养颜的作用。不宜食用莲藕的人群 虽然莲藕具有很多好处，但以下几类人不宜食用： 脾胃虚寒者 莲藕属于凉性食物，脾胃虚寒者食用容易导致腹泻、腹痛等症状，...

芡实老鸭汤 2.芡实玉米粥 3.花生莲藕猪蹄汤 4.猪肚鸡汤… JS加载错误，请重新加载。刷新

建议容易口渴、咽干、烦躁的人可用鲜莲藕、甘蔗、菱角、梨、麦冬等榨汁，五汁饮之。莲藕不能和什么一起吃？纤维素中的醛糖酸会与猪肝中的铁、锌等元素结合，降低猪肝的营养价值。2、黄豆：黄豆和莲藕一起吃会降低黄豆的…

然后往肉末里加入花椒粉，盐，生抽，葱姜末，往一个方向搅拌均匀，腌上10分钟。擦成丝后，再放在案板上剁碎一下。擀成中间厚两边薄的面皮，包上调好的莲藕馅。锅里烧水，水开后，加点盐，下饺子煮熟。用莲藕包饺子…