脾胃损伤都是吃出来的

很多脾胃病是“作”出来的 江西省青年名中医、江西省中医院治未病中心主任项凤梅表示，经常有人抱怨脾胃病反反复复，不好根治，这得从自身找原因。很多人并...久坐、长时间刷手机等都是现代人常见的过逸行为，容易导致消化不良。...

日常饮食中，有很多食物属性都是偏寒的，如果摄入量比较多，而且是长期都是如此，就很容易给体内招来较多的寒湿之气，而寒湿进入到脾胃，或者随着血液进入到人体各处，就会对身体造成较大的损伤，阳气会缺乏，脾气会变弱，脾胃...

过多食用百香果、山楂等酸味水果，易引起肠胃不适，影响正常消化吸收，甚至加重胃痛、烧心等不适症状。...西瓜、柿子等寒凉属性的水果容易损伤脾胃阳气，进一步降低脾胃的运化功能，吃多了可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。...

或者做成南瓜小米粥、南瓜饼，都是补脾胃的佳品。2、胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素...（1）脾胃虚弱者应避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒、咖啡等，这些食物会加重脾胃负担，损伤脾胃功能。...

“空腹吃苹果会堵塞肠胃”“苹果中的物质会损伤胃黏膜”…这些说法在网络上流传甚广，让不少人对空腹吃苹果心存顾虑。作为营养学专家，我们将从科学角度解析，空腹吃苹果究竟是否安全。传言的“罪魁祸首”：草酸与单宁 许多人...

脾胃喜温恶寒，长期受生冷刺激，会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常。第三件是饭前情绪激动。不少人带着愤怒、焦虑等情绪吃饭，可脾胃对情绪变化十分敏感。负面情绪会使气机紊乱，影响脾胃的升降功能，造成消化不良、胃痛等问题...

【#补中益气汤的中字指的就是脾胃#】补中益气汤是李东垣创制的传世名方，其中，“中”指的就是中焦，即脾胃；“益气”是指通过补脾和胃生化气血。现代药理研究...具有调节胃肠运动、抗胃溃疡和抗胃黏膜损伤、促进代谢等药理作用。...

同时入夏后，孩子明显偏爱冷饮以及冰镇水果，这些寒凉食物直接损伤脾胃阳气。中医认为“脾主升清”，寒邪会抑制脾阳的升发功能，导致胃肠蠕动减缓、消化酶分泌不足，引发食欲减退、腹泻或便秘。所以一旦入夏，孩子的脾胃都在...

时间久了，脾胃损伤，容易形成脾胃问题，便秘、积食、气血不足等。想要脾胃好，就要舍得让自己感觉饿...尽量将高热量食物选择在早上吃，低热量食物晚餐吃，中午任意吃，合理分配三餐能量，既保证精力充沛，又不会让肠胃堆满食物。...

危害：寒邪直中脾胃，损伤脾阳，导致腹胀、腹泻。“脾喜温恶寒”，夏季阳气外浮，脾胃内虚，生冷更易引发寒湿困脾。2 肥甘厚腻的食物 代表：油炸食品、肥肉、甜品 危害：滋腻碍胃，阻碍气机，加重痰湿。夏季湿热交蒸，肥甘厚味...