膳食营养补充剂不是灵丹妙药

2024 年的一项研究表明，这种脂肪酸可以通过鱼油胶囊作为膳食补充剂获取，大家觉得它对身心健康有好处，还能减少攻击性。这些研究结果并非凭空而来：ω-3 脂肪酸之前就被认为和 预防精神分裂症 有关系，而攻击性和反社会行为，...

对于这些困扰，很多人选择了依靠保健品来弥补日常膳食中的不足。然而，并非所有人都愿意接受这种方式。就拿这位大学老师来说吧，他一直认为保持良好的生活习惯和均衡饮食才是维持健康的最佳途径。直到有一天，在参加了一个有关...

对于已诊断的高血脂患者，应在医生指导下制定个体化的治疗方案，将银耳等食疗手段纳入整体健康管理策略中，而不是将其神化为降脂的灵丹妙药。健康是一场持久战，没有捷径可走。科学认知、合理期望、综合干预，才是管理高血脂的...

可通过饮食和生活方式调整来维护身体健康，帮助身体自然产生自己的益生菌，而不需要服用 营养补充剂。...最后需要提醒大家的是，益生元并不是包治百病的灵丹妙药，需要根据疾病有针对性地选择合适的菌种与合理的剂量，否则不但起...

越来越多社交网红和名人推荐镁补充剂作为治疗失眠症的“灵丹妙药”。这让镁剂成为了热销爆款产品。从粉末、软糖到沐浴盐，镁补充剂的销量节节攀升，甚至在抖音上爆火!“Sleepy Girl Mocktail”让镁剂的热度不断攀升。有人质询...

甚至有部分人将维生素和矿物质视为补偿挑食等不良饮食习惯的一种手段。膳食营养补充剂真的像大家认为的那样，是不会对身体有危害的“灵丹妙药”吗？01 什么是膳食营养补充剂？膳食营养补充剂的定义为：一种旨在弥补人类正常...

事实上，膳食营养补充剂的本质就是一种食品，它不是灵丹妙药，不能代替药物治病。如果生病了，有人推荐你吃保健品就能治病那都不要信。总之，膳食营养补充剂既不是“万能药”，也不是洪水猛兽，而是解决营养缺乏问题的有效手段...

政策与指南的制定也建议公众熟读《中国居民膳食指南》，而不是单靠保健品给自己安心。综上所述，维生素补充剂在许多人心中是一剂“灵丹妙药”，实则可能是一种健康误区。对于那些日常饮食较为均衡的人群，在选择补充剂时理应...

而不同于国产叶黄素产品，上述进口品牌旗下的叶黄素产品均通过跨境进口，大部分并无国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志“小蓝帽”，且大多注明“营养膳食补充剂(非食健字)”。部分进口叶黄素产品的宣传页显示，“以上...

如果饮食达不到均衡的时候，可以使用一些膳食营养 补充剂，比方说维生素、矿物质、适量的蛋白粉、还有 辅酶 Q10等等，这些其实 可以提高身体抵抗力的。辅酶 Q10对提高免疫力很有帮助，它 就广泛 存在我们身体里，我们的细胞里...