营养选择

今年5月17日至5月23日为第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。那么，在...主食选择应追求多样化，确保全谷物（例如糙米、燕麦）的比例不低于50%，并巧妙搭配杂豆与薯类，以此大幅提升膳食纤维的摄入量。...

中国营养学会副理事长于康：有的是因为疾病，他现在不能够，或者是没有办法达到合理膳食的基本需要量的时候，我们应该在医生或者是临床营养师的指导之下，选择营养补充剂来弥补不足。还有对于一些特殊生理时期，比如说孕产妇的...

此外，不同时段的营养重点略有不同：距离考试还有一个月时，可适当增强营养储备，增加富含B族维生素和铁元素的食物，如猪肝、菠菜等；进入考试前一周，则要减少消化负担，避免高纤维和易胀气的食物，例如杂豆、韭菜等。“整体...

星辰在线|作者:星辰全媒体记者 田也 通讯员 彭莉 陈贝贝 值班主任:邓婷 值班编委:郑文新 ...4.买食品学会看营养标签，选择每100克食物中钠含量低于120毫克的食品。避免(方便面、火腿肠、腌制食品)隐形含盐食品。

根据我国居民食物消费存在的...我们应该在医生或者是临床营养师的指导之下，选择营养补充剂来弥补不足,中国营养学会副理事长 于康：一天吃进去的所有食物每天要达到12种以上，每周要达到25种以上，这是中国居民膳食指南特别的要求

中国营养学会副理事长 于康：有的是因为疾病，在不能够或者是没有办法达到合理膳食的基本需要量的时候，我们应该在医生或者是临床营养师的指导之下，选择营养补充剂来弥补不足。还有对于一些特殊生理时期，比如说孕产妇时期，...

曾经的妈妈们用一条鱼诠释爱，今天的妈妈们却在思考：如何让孩子的餐桌上既有心意，又有营养？当速成养殖、食品添加剂成为焦虑，当污染与营养失衡困扰着家庭，这份爱需要更智慧的解答。在一米八的海洋 牧场 里，大黄鱼用2年...

在此背景下,瑞得生推出了全新产品—小分子蛋白肽营养粉,旨在为消费者提供更高效、天然的营养选择。创新科技,提升营养吸收效率 传统蛋白质由于分子量较大,人体吸收效率有限。瑞得生的小分子蛋白肽营养粉,采用先进的分解技术,将...

（1）参照包装上的营养标签和配料表，尽量不选或少选含有植脂末、氢化植物油等成分的零食，按照《预包装食品营养标签通则》的要求，含有上述成分的食物，营养标签上会标注反式脂肪酸的含量，这些可作为选择零食的参考。...

饮食原则：营养均衡，控制热量* 1.优质蛋白优先： 推荐：鸡蛋、鱼、鸡胸肉、豆腐。作用：促进胎儿发育，增加肌肉而非脂肪。2.低GI碳水选择： 推荐：燕麦、糙米、全麦面包、红薯。作用：稳定血糖，避免脂肪堆积。3.健康脂肪不可...