血压控制多少才好

研究显示：把血压控制在120以下，严重血管事件的风险能降低整整12%。这不是小数，背后牵扯的是一整套关于心脑血管健康的重新理解。你可能会想，120以下？会不会太低了点？低血压不也有风险吗？我得说，这个“低”，不是让你...

不要以为血压降到140/90 mmHg以下就万事大吉了，只要年龄不超过80岁，只要自己能到院子里面轻松散步，就应该把血压控制在130/80 mmHg以下；不要一说到吃降压药就怕副作用、就怕伤肝伤肾，血压高了不好好控制，将来会损害心脑肾...

近万名百岁老人长寿的真相：控制好4个指标，活到100岁的可能性更大,老人,长寿,胆固醇,高血糖,糖尿病,高血压,高尿酸,心血管疾病

温州网讯 高血压控制不住、有高血压家族病史，不妨查查肾上腺，看看是不是它在作祟。如果是肾上腺疾病...年轻高血压患者、难治性高血压患者，以及有高血压家族病史者，要警惕是不是得了原发性醛固酮增多症，最好查一下肾上腺。...

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李大爷今年62岁，退休在家，身体一向硬朗，唯一让他犯愁的是血压总是忽高忽低。家里人一直以为是他吃盐太多了，从几年前开始，全家一起吃起了清淡饭菜。可让人郁闷的是，大爷的血压依旧不稳，甚至比以前更容易波动。年夜饭，李...

高血压是一种常见的慢性疾病，治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、中医治疗、运动治疗、心理治疗等。1.改善生活方式：高血压患者应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。戒烟限酒，控制体重，避免过度劳.

特别是对于中老年人来说，心率持续高于80次/分钟，不仅会让血压控制变难，还会显著增加 心梗、脑卒中 等严重并发症的几率。这里我们要特别说明一个概念：静息 心率。也就是你在安静状态下...那么问题来了：心率“多少”才算正常？...

“我一个亲戚才48岁，人挺结实的，这两年血压高得厉害，也没吃药控制。前几天突然住院，说是 心衰 了，你说，这高血压是不是一直不管才拖成这样的？说这话的人是一家五金店的店主，站在门口搬货，满脸汗，动作麻利，说话时却带...

散步是高血压患者最推荐的运动方式，但“适度”是关键。散步的速度要控制在能轻松交谈的程度，时间从10-15分钟逐渐增加到30分钟以内。记住，身体才是最好的“血压晴雨表”，一旦感到不适，立刻停止。2.避免危险动作，保护心...