补钙好手

市面上常见的补钙剂如骨化三醇和碳酸钙D3皆是补钙的“一把好手”，在补钙领域都占据重要地位。那补钙用骨化三醇还是碳酸钙D3？究竟该如何选择？接下来就带大家一起深入了解一下。一、骨化三醇是什么？骨化三醇是维生素D的活性...

补钙一把手，好处全都有 《本草纲目》认为，香菇“甘、平、无毒，能益气不饥，治风破血，化痰理气，益味助食，理小便不禁”。从现代医学的角度来说，香菇中的多糖、嘌呤、麦角甾醇、萜类化合物是发挥生理活性的主要物质，香菇...

医生听后，不由得笑了笑：“赵大爷，虾皮确实含钙，但它并不是补钙的好手，您可能误会了。赵大爷一听，不禁有些迷惑：“医生，怎么虾皮不行了？我这一辈子都听说它能补钙，怎么您说不管用呢？医生笑着解释道：“虾皮确实含有钙...

由于是干制品，其营养密度更高，高蛋白、高卵磷脂，更是一个隐藏的补钙好手，具有很好的强身健体、健脑益脑的好处，更被称为是豆制品中的“营养冠军”和“素中之荤”。腐竹之吃法很多，也是一个百搭好食材，可以凉拌、可以炒、...

花菜也能给老人和小孩补充钙，因为它里面同样含有补钙需要的钙和磷元素。适量的磷元素可以和钙结合形成磷酸钙，更加稳定，让钙吸收效果更好。特别容易缺钙的中老年人，除了多喝牛奶，日常饮食中也可以加入花菜这种蔬菜。辅助...

这2种鲜豆正当时，助眠、调血糖、强体质一把好手 俗语讲“夏吃豆，胜吃肉”。眼下正值毛豆、豇豆等鲜豆大量上市，它们兼有豆类和蔬菜两方面的价值。在专家眼中，夏天推荐多吃些鲜豆类蔬菜。一、为什么推荐夏天多吃鲜豆？这两个...

香炒豆干、菠菜拌豆干、香辣肉末炒豆干、蒜苔炒五香豆干、豆干回锅肉；肉末豆干炒蒜苔、蜜汁豆干。豆干2块、肉丁适量、郫县豆瓣1勺、姜末适量、蒜末适量、大葱1段、生抽1勺、盐少许。5.烧开…

“补钙高手”—毛豆是一种高钙食物，每百克钙含量可达 135mg，比牛奶还高，是日常生活中不错的钙的来源。更年期女性、老人等骨质疏松高危人群可以常吃。“鲜豆中的维C之王”—和基本不含维C的黄豆不同，作为新鲜蔬菜的毛豆，每...

8月别再吃苦瓜和黄瓜了，碰到这菜别放过！养肝祛湿还能降火通便，补血补钙也是一把好手，不懂吃真可惜！调味,菌菇,苦瓜,汤品,补血,补钙,蔬菜,鸡蛋汤,胡椒粉,黄瓜属,养肝祛湿

豆腐和它绝配！吃了30年，才发现是“补钙好手”，冷天煮一锅，暖胃暖心、强壮骨骼,豆腐,瘦肉,紫菜,黄豆,生姜,煮汤,补钙,素肉,坚果,蔬菜,胡萝卜去皮