这种维生素可保护心脏

综上所述，保护心脏的八大“守护神”分别是Omega-3脂肪酸、镁、维生素D、锌、维生素C、维生素E、大蒜素和番茄红素。通过合理的饮食，摄入这些营养成分，我们能够有效维护心脏健康，降低心血管疾病的风险。快来为你的心脏加把劲...

维生素B12不仅是维持神经健康的必需营养素，它对于心脏功能同样至关重要。当身体缺乏这种重要的维生素时，可能会导致一系列问题，其中包括心力衰竭。那么，我们如何通过日常饮食来确保足够的维生素B12摄入，并保护我们的心脏呢...

维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可使心血管病患者早逝风险降低30%。2.预防糖尿病 最新流行病学研究表明，血液里的维生素D水平越高，糖尿病风险越低，因为维生素D能够刺激...

可能体内是缺这种维生素 提到缺少维生素D 很多人会想到缺钙、骨质疏松… 其实 瘦不下来、失眠等情况 也可能和维生素D有关 一起了解↓ 01 减肥失败？睡眠不好？...维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。...

维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可使心血管病患者早逝风险降低30%。改善情绪 患有中度至重度抑郁的女性，在补充维生素D后病情有所好转，原因可能是维生素D能改善血清素水平...

维生素D与各个年龄段人群的健康息息相关，除了强壮骨骼、影响新陈代谢，还会给身体带来以下好处：保护心脑维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可使心血管病患者早逝风险降低30%...

维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可使心血管病患者早逝风险降低30%。2.改善情绪 患有中度至重度抑郁的女性，在补充维生素D后病情有所好转，原因可能是维生素D 能改善血清素...

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一提到营养补充，很多人都知道维生素C、钙、铁等等，但很少有人会关注一种矿物质，镁！这种不起眼的元素，在生命体系中，举足轻重。心脏健康，预防癌症，都和它有关！不仅能护心，还能防癌 现代医学发现，镁是心脏的“保护伞”...