这一天然养肝菜要多吃

第一章：为什么口蘑是养肝\

随着年龄的增长，人们开始重视“排毒”、“养肝”以及“助眠”。但往往忽略了餐桌上那些普通却功效强大的蔬菜。今天要讲的就是这样一种蔬菜—苋菜。小时候，很多南方人都吃过这道家常菜吧？它有红有绿，夏天一到就大量上市。你...

其实，想要养好肝，不一定要靠药，餐桌上的一些“天然养肝菜”，吃好了就是最好的保肝护肝方式。01 肝脏到底有多重要？肝脏是人体最大的代谢器官，负责 解毒、代谢、合成蛋白、储存营养 等功能。简单说，身体里80%的“垃圾清理...

一、6种天然护肝食物清单 1、西兰花：肝脏的解毒小帮手 十字花科蔬菜特有的萝卜硫素，能激活肝脏解毒酶活性。每周吃3次，清炒或白灼最保留营养。注意甲状腺问题人群要控制摄入量。2、...记住，养肝没有捷径，贵在日积月累的坚持。

清肝明目的10种食物，立春后，宁可不吃肉，也要多吃这5种“养肝菜”，清肝明目好处多 春回大地，万物复苏。中医认为，春天是养肝的黄金期—肝属木，与春气相通，此时阳气升发，肝气旺盛，正是疏肝理气、滋养肝血的最佳时节。...

食材准备：嫩油菜300克、五花肉100克、蒜片3瓣、生抽1勺、蚝油半勺、盐适量 护眼密码：油菜富含叶黄素，像给眼睛戴了副天然墨镜 1、油菜掰开洗净，粗梗用刀背拍两下方便入味 2、五花肉切薄片，热锅凉油下锅煸出油脂，边缘微焦...

中医讲究\

老话说\

室内泡池根据季节调配中药养生药方，春季养肝、夏季祛湿、...其果实富含不饱和脂肪酸(含量达88%)、天然维生素E(1558mg/100g)及“翅果素”等活性成分，其中α-亚麻酸与亚油酸的1:7黄金配比，接近母乳营养结构，更易被人体吸收。...

俗话说\