这些人群要少吃

吃粽子是端午节的传统习俗，临近端午，南宁满城粽叶飘香，又到了市民无“粽”不欢，激情下单的时候。然而，粽子虽美味，却也隐藏着不少健康隐患。如何.

然而，随着紫薯的热度不断攀升，一些医生却开始敲响警钟：过度追捧紫薯，可能会让部分人群陷入健康风险。紫薯的走红，离不开它那令人瞩目的健康光环。它富含花青素，这种天然色素就像是身体的“抗氧化卫士”，能够中和自由基，...

此外，陈主任提醒，肥胖人群、经常 熬夜、缺乏运动的年轻人也是痛风的高发群体。那么，痛风急性发作时该如何正确应对？医生来支招： 冰敷降温缓解炎症 将冰袋用毛巾包裹后敷在疼痛部位，每次15分钟左右，有助于局部降温、减轻...

所以，一些专家建议患李斯特菌病风险较大的人群少吃预先切好的哈密瓜。使用冰箱冷藏食物时 有哪些注意事项？由于细菌在5℃及以上的温度中生长较快，因此 冰箱冷藏室的温度应保持在4°C或以下。然而，这个看似简单的建议，很多...

榴莲作为“水果之王”营养丰富，但并非人人适宜。哪些人群需谨慎食用？如何科学搭配？医生说，榴莲是一种高热量水果，它的果肉富含糖分、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，每 100克果肉含热量约150千卡，相当于半碗米饭的热量。...

年纪大了，要懂得忌口，4种食物少吃为好，50岁以上的人群多留心 而随着年纪渐长，身体就像一台运转多年的机器，血液流速变慢、新陈代谢不给力，再加上情绪时好时坏、慢性病找上门，这些都容易让血液变得黏稠。不过最要命的，...

黄芪蒸蛋是一种以补气血为主的药膳，适合以下人群食用： 一、气血不足者 典型表现包括面色苍白或萎黄、手脚冰凉、疲劳乏力、月经量少色淡、头晕心悸等。黄芪具有补气升阳的功效，搭配红枣、枸杞、红糖等食材，能够协同养血，...

“很多老年人怕长胖，顿顿少吃甚至不吃，反而起了反作用。上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任冯一发现，老年人也有体重焦虑...经适宜的营养筛查、评估工具识别有营养风险和营养不良的人群，可尽早开始口服营养补充品。...

3类人要少吃榴莲 “一个榴莲三只鸡”这句话其实 夸大了榴莲的营养价值。虽然榴莲富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但它的 糖分和脂肪含量也很高，每100克榴莲果肉的热量约为...虽说榴莲大补，但以下人群还是尽量少吃榴莲： ...

危险人群要少吃胆固醇 国家卫生健康委发布的《成人高脂血症食养指南（2023年版）》指出：高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300毫克；高胆固醇血症的人（血清总胆固醇≥5.2mmol/L），每日胆固醇摄入量应进一步限制到少于200...