这些人尽量少吃

其中 我国患者总数为1.48亿，还有2.74亿人处于糖尿病前期。大量的研究表明，糖尿病的发生与生活方式息息相关，可以说是一种生活...除了要调整进食的顺序外，食物的选择也很重要，这几种食物容易导致血糖上升，日常要注意少吃。...

黄芪蒸蛋是一种以补气血为主的药膳，适合以下人群食用： 一、气血不足者 典型表现包括面色苍白或萎黄、手脚冰凉、疲劳乏力、月经量少色淡、头晕心悸等。黄芪具有补气升阳的功效，搭配红枣、枸杞、红糖等食材，能够协同养血，...

而人们若是长期摄入高糖食物，除了会增加肥胖风险外，还会使大量的糖分在体内堆积，进而转化为脂肪，而当体内的脂肪含量越来越高时，尿酸的正常排泄便会受到影响，因此，对于尿酸水平高的人来说，高糖食物也应当尽量少吃。...

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，尤其是肠胃功能变得更为脆弱。很多人认为蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但其实，有些蔬菜如果吃错了，反.

这几类人，尽量不吃或少吃洋葱， 越早清楚就越好 洋葱虽是“天然护心菜”，但若踩中以下“雷区”，反而可能引发健康危机，尤其这4类人需格外警惕： 1.胃肠溃疡/反流患者—辣胃又烧心 洋葱的硫化物、果聚糖属“产气大户”，刺激...

在现代社会，高血压已成为一种常见病，影响着无数人的健康。赵先生的故事就是一个典型的例子。这位35岁的中年男性，患有高血压已有两年之久，同时...为了健康，应尽量避免过多食用高盐食品，如咸菜、腌制品、火锅料理以及酱油等。...

尿毒症曾像盘踞在老年人群体中的“恐怖巨兽”，令人闻之色变。但不知从何时起，这头“巨兽”竟悄悄将触角伸向了年轻人群体。当越来越多年轻人被诊断出尿毒症的消息传来...饮食上，少吃高盐食物，就像给肾脏卸下了沉重的“包袱”；...

很多人对高尿酸的理解还停留在“少吃肉、少喝汤”的阶段，但其实，尿酸的波动不仅与食物种类有关，还与进食的时机、搭配方式以及个体的代谢状态密切相关。那么，醋到底能不能吃？真相可能并不像你想象的那么简单。醋与尿酸的...

糖尿病患者也得注意，玉米是高淀粉食物，吃多了血糖容易“飙升”，对他们控制血糖不利，得少吃。还有些人对玉米过敏，吃了可能会皮肤瘙痒、胃肠不舒服，甚至呼吸困难。玉米的“甜蜜陷阱” 玉米虽然好吃，但也不能“贪杯”。要...

虽说鸡蛋营养美味吃法多，但是有两类人要尽量少吃鸡蛋，多吃对身体没有好处，我们来看看吧！一、胆固醇高的人群 先给大家科普个冷知识：鸡蛋里的胆固醇含量可不低，特别是蛋黄！一个普通大小的鸡蛋，胆固醇含量差不多有186毫克...