谷雨节气如何养生

谷雨是春季最后一个节气。此时，天地间水汽氤氲，雨水增多，空气中湿度显著提升，中医学将其归纳为“湿邪当令”的特殊气候特征。本文从中医理论、饮食、起居、经络、情志等方面，系统介绍谷雨时节的科学养生方法。中医理论基础...

引言：顺时养生，以应天时 才是真正的养生之道。《黄帝内经》有云：“人以天地之气生，四时之法成。而谷雨是春季最后一个节气，此时降水增多，湿气渐重，自然界阳气升发，人体肝气亦随之旺盛。但肝气过亢或郁结，皆可导致气血...

谷雨是春季的最后一个节气 此时节 气温显著回升，降雨量增加 这份来自国家卫生健康委的健康提示 请收好 健康提示 近日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，...春季主生发，是排出湿邪毒气的好机会，试试这款养生汤： ...

接下来就给大家介绍适合这个节气的一粥一菜加一茶。山药薏米芡实粥 山药30克，薏米15克,芡实15克，大米100克，白糖适量。将山药、薏米、芡实、大米洗净，入锅加水共煮成粥，加入...药食养生，宜疏肝健脾祛湿邪，滋阴润肺防燥火。...

4月20日进入谷雨节气。近日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请多位专家从中医养生、癌症防治、科学运动到传染病防控等方面，为公众提供科学健康指南。中医养生：顺应节气，调理身心 随着谷雨节气...

“此时，气温开始回升，气候多变、昼夜温差大，养生应注重疏肝养阳、利湿健脾。扬州市中医院针灸科副主任、副主任中医师张晨静表示。饮食重在健脾化湿 张晨静表示，谷雨时节，春雨...“谷雨节气阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起。...

时间过得飞快，送走了春天最后一个节气谷雨后，天气已进入暮春，这段时间降雨明显增多了，空气中的湿度逐渐加大，会让人体食欲不佳、四肢乏力、困倦等不适反应，因此此时我们要遵循自然节气变化，及时调整饮食结构，养生重点...

【林琳诊室】栏目致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，介绍阴平阳秘健康生活知识，养肺护肺常识及肺康复。诊室故事 林琳...郑女士身上的种种不适，正是谷雨节气湿气上升，影响肺脾的典型表现。...

4月20日，谷雨。这两天，你可能会刷到不少谷雨节气的养生、生活指南和禁忌：要喝谷雨茶、贴谷雨贴、禁杀五毒、祭海、吃春…广泛流传的谷雨习俗和讲究，不仅有对饮食.

谷雨节气，桃花盛开。...谷雨后空气湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应，湿邪容易侵入人体，引发胃口不佳，身体沉重不爽，头重如裹，关节肌肉酸痛等症状，各类关节疾病如风湿性关节炎也容易在该季节诱发，所以谷雨养生要...