超补肾的一种豆子

说白了，这豆子专给肝肾“加油打气”！瞅瞅这模样—圆溜溜，黑得发紫，像不像一颗颗小煤球？别看它其貌不扬，营养可是顶呱呱！蛋白质含量比牛肉还高，维生素E是苹果的12倍，更厉害的是含一种叫“花青素”的抗氧化物质，能帮咱...

有一种很不起眼的豆子，竟然能补肾、养发、还明目！这颗豆子就是咱们今天要聊的主角—黑豆。别看它颜色不那么鲜艳，但在中医里可是有着不小的名气。李时珍在《本草纲目》中提到：“常食黑豆，可百病不生。虽然“百病不生”有点...

你知道哪种豆子既补肾又对眼睛头发特别好吗？今天咱们就来聊聊药食同源的宝贝—黑豆！说实话，虽然黑豆没有红豆那样讨喜的外观，但在中医界它可是被捧上天的。李时珍《本草纲目》里提到：“常食黑豆，可百病不生。这当然是有点...

老祖宗还留了一手—多吃豆子！小小豆子看似普通，却是祛湿解毒的“养生神器”。今天就带大家解锁4种“本命豆”，再教你4道简单到离谱的养生食谱，这个“毒五月”，咱们轻松拿捏...黑豆：补肾健脾小宝藏 黑豆可是“养肾高手”！...

说到大豆，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，用豆类代替一定量的肉类，能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。那除了毛豆，各种豆的保健功能...

年纪大了容易腰酸腿软、夜尿多，这是肾气亏虚的信号。《维吾尔药志》里说鹰嘴豆能“补中益气，润肺补肾”。现代营养学也发现，它富含锌、镁等矿物质，对维护肾脏功能和骨骼健康特别友好。3.血糖、血脂的“稳压器” 鹰嘴豆的低...

黑豆—豆子界的“黑金刚” 这黑豆乌黑发亮，像穿了层铠甲！中医说它“色黑入肾”，能补肾气、利水湿。现代医学发现它含的花青素，比蓝莓还高五倍，抗氧化能力杠杠的！更绝的是含的异黄酮，能调节内分泌，湿气重导致脸上冒痘？...

红豆养心，绿豆清热，黑豆补肾，三种颜色搭配不仅好看，效果更是出奇的好。三种豆子按1:1:1的比例，提前浸泡4小时。放入砂锅，加水没过豆子两指，大火煮开后转小火慢炖1.5小时。最后加入适量冰糖或红糖调味。炖煮时放一小块...

说到大豆，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，用豆类代替一定量的肉类，能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。那除了毛豆，各种豆的保健功能...

它可以补肾益气、养血安神。黑豆性平，含磷脂、胆碱及维生素B1，可调节神经递质（如多巴胺），促进褪黑激素分泌，缓解因压力或肾虚导致的失眠。《本草纲目》称其“久食黑豆，好颜色，变白不老”，强调其滋补与安神双重功效。二...