防骨质疏松必备

中国老年保健协会保健与长寿专委会委员兰为民 指出，体内缺镁会对 心脏和血管功能 带来较大影响，容易诱发 骨质疏松、动脉硬化以及心肌损伤 等健康问题。研究发现，中老年人适当补充镁元素，或有助于降低多种慢性疾病风险。1、...

【环球网财经综合报道】每年的10月20日被定为世界骨质疏松日，旨在提高全球范围内对骨质疏松这一慢性疾病的关注和认识。2024年，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会与中华预防医学会健康传播分会共同发布的中国主题为“管体重...

1、做鱼必备的三样材料葱、姜、蒜应该是属于标配了，如果你喜欢辣可以增加几个辣椒。葱、姜、蒜的搭配不仅能去除鱼的腥味，还能让整体的味道更醇香。2、鲫鱼在购买时，挑选适中的就好。避免买回因为鱼过于大，而一锅炖不下。...

来自 南方医科大学南方医院脊柱骨科吴晓亮副主任医师 提醒，骨质疏松并非是老年人“专属必备”，不健康的生活方式也会导致中年人骨质疏松提前发生。骨质疏松是一可防可控的疾病，应从中青年阶段就开始“布局”，在骨量提升时期...

小咪去医院体检完以后很郁闷，医生说她经常不晒太阳，导致有点缺钙，现在有骨质疏松的毛病。“我才二十五岁，就骨质疏松了，太无语了。要不是紫外线过敏，我肯定还是愿意晒太阳的，现在只能开些钙片来吃，奉劝姐妹们千万不要...

本来以为是工作劳累的原因，周末去检查，结果确是由于长期的过度防晒，体内维生素D合成不足，导致的缺钙、骨质疏松，严重还会容易骨折、得关节炎。王姐今年32岁，她是我遇到过防晒最“到位”的人，365天坚持涂防晒霜，早上中午...

骨质疏松症是指骨量减低，骨组织微结构损伤，导致骨脆性增加，易发生骨折的全身性疾病，发病率非常高。据文献显示，我国60岁以上人群中，49%女性患骨质疏松症，男性为23%；50岁以上人群中，20.7%女性患骨质疏松症，男性为14.4%...

缺钙不仅引发腰膝酸软、关节疼痛，更重要的是还容易引发骨质疏松;尤其在冬天里，老人容易路滑摔跤，如果骨质疏松严重的话，那就相当危险了。冬天是养骨黄金期，俗话说：“养骨就是养命”，骨骼健康身体才好。说到养骨，大家...

尤其是对于老年人来讲，年纪越大体内的钙元素就会越来越少，很容易出现骨质疏松的问题，影响老年人的晚年生活。但是老年人在小的时候经历过挨饿艰苦的年代，他们对于生活的开支还是比较节俭，认为天天喝牛奶会浪费很多钱，所以...

为了更有效地增加骨密度，治疗骨质疏松症的时候，咱们应该综合补充钙和维生素D，同时在医生的指导下使用抗骨质疏松药物。简单理解，就是补钙的同时，得确保有充足的维生素D摄入，因为维生素D有助于钙的吸收，二者相辅相成，...