雨水节气养生

雨水是二十四节气中第二个节气，春季阳气生发主要对应人的肝，且与脾脏关系密切，同时雨水节气湿气盛行，容易出现肝旺、脾虚、多湿。南京市玄武区同仁街社区卫生服务中心中医科副主任中医师朱明娟提醒，雨水节气调养要点在于...

端午养生重点是什么？...日前，国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，广东省中医院院长张忠德教授介绍，“端午水”时节，民间有“五月毒”之说，特点是气温很高，雨水很多，湿气很重，但南北差异也很大。...

小满，作为二十四节气中的第八个节气，是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。此时节，太阳到达黄经60度，天地间阳气渐盛，雨水增多，湿热之气氤氲交织，正如《黄帝内经》中...

小满节气养生 小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入夏季。天气逐渐炎热，雨水开始增多。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状态，所以人们应该抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。小满起居—夜卧早起 小满...

立夏是夏季的第一个节气，标志着自然界阳气渐盛、万物繁茂。此时气候特点为气温升高、雨水增多、湿热交织，人体易出现心火偏旺、脾胃虚弱、湿困体倦等问题。立夏之后需健脾化湿养心神立夏养生，重在养心安神，健脾祛湿，兼顾肺...

胡彦思）5月21日凌晨2时54分，迎来夏季的第二个节气—...“小满小满，江河渐满”，小满时节，南方地区冷暖气流交汇频繁，降水概率增加、降水量增多，“龙舟水”集中期到来，江河水量逐渐丰盈，大地浸润在湿热的季风与充沛的雨水里...

小满，作为夏季的第二个节气，此时气温升高、雨水增多，湿热交织的气候特点易导致人体出现食欲不振、皮肤湿疹、心火旺盛等问题。中医强调“未病先防”，此时养生重在“祛湿健脾、清心防暑”，具体可从四方面入手： 一、饮食：...

一方面，在江南地区，此时雨水充沛，江河湖满，呈现出一派水泽丰盈的景象，民谚“小满小满，江满河满”便是这一现象的生动写照。另一方面，北方地区麦类等夏熟作物的籽粒开始饱满，但尚未完全成熟，处于乳熟后期。这种天地万物...

这个时节，天气逐渐炎热，雨水增多，湿热之气“横行霸道”，身体也容易跟着“闹脾气”。今天就带你解锁端午节的养生秘籍和健康注意事项，让你过个健康又快乐的端午！一、饮食养生：粽子好吃，可别贪多 说到端午，最具代表性的...

雨水节气时，气温逐渐回暖，但湿气也开始加重。经过冬季的潜藏，人体气血相对不足，红枣粥成为此时养生的优选。红枣味甘性温，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神，与粳米一同熬煮成粥，不仅易于消化吸收，还能增强脾胃功能...