颈动脉斑块最怕三种蔬菜

惊人数据：动脉硬化从青少年时期就已开始萌芽，我国20岁以上人群颈动脉斑块检出率高达36.2%。更可怕的是，60%的急性心梗患者发病前并无明显症状。动脉硬化的“预警信号”：你真的注意到了吗？动脉硬化并非毫无征兆，以下症状...

均衡的饮食和适度的运动是预防颈动脉斑块的两大“法宝”。将新鲜水果、蔬菜以及全谷物融入每日饮食，可以帮助降低血液中的有害胆固醇水平，从而减少斑块形成的机会。同时，每周至少150分钟的中等强度运动，比如快步走或骑行，...

14年前体检时，发现颈动脉有斑块，医生建议她控制血脂。她听话，吃他汀，控制饮食，按时复查。但3年后的一天，她突然头晕、嘴歪、说话不清，家人立刻送医，结果诊断是 脑梗死。家属懵了：不是一直吃着药吗？怎么还会脑梗？医生...

对于已经有颈动脉斑块的人来说，戒烟和控制饮酒是必须坚持的，任何忽视这些生活习惯的做法，都可能导致疾病的进一步恶化。在炎热的夏季，很多人喜欢晒太阳，认为这对健康有益，阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，增强...

体检报告拿到手，翻开一看，“颈动脉斑块”几个字一下子扎进了眼睛。心里咯噔一下，说不上是哪根神经紧张起来了。很多人...如果两边都有斑块，说明全身血管的情况不妙，这时候要查查心脏、冠脉，看看是不是哪条路也快堵了。...

颈动脉斑块最危险之处在于其“沉默性”：早期通常没有明显症状，但危害却可能致命。斑块并非一成不变，根据稳定性可以分为两类：稳定斑块和不稳定斑块。其中...临床统计发现，颈动脉斑块患者并发冠心病的概率是普通人群的2-3倍。...

查出颈动脉斑块后，一般可以通过改善生活方式、控制基础疾病、药物治疗、手术干预和定期复查等方式进行处理，以下为你展开介绍： ...查出颈动脉斑块后，首先要改善生活方式，包括均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加...

预防颈动脉斑块，记住这组神奇数字： ​ ​3-5-7-90​ ​ ✓ 每天3种不同颜色蔬菜 ✓ 每周5天运动 ✓ 收缩压 ✓ LDL-C ✓ 空腹血糖 定期进行血管健康评估，就像给身体做\

规范治疗：一旦发现颈动脉斑块，需由医生评估风险，根据斑块大小、稳定性、是否造成血管狭窄等情况，制定个性化治疗方案，可能涉及他汀类药物稳定斑块、抗血小板药物预防血栓等。健康生活方式：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果；...

1 什么是颈动脉斑块？颈动脉斑块本质上是动脉粥样硬化的一种表现。当人体的血脂代谢出现异常，血液中过多的低密度脂蛋白胆固醇就会逐渐沉积在颈动脉血管壁内。这些脂质不断累积，吸引炎症细胞聚集，逐渐形成粥样的斑块。斑块会...