饮食和运动如何助力高考冲刺期

随着2025年全国高考的临近，广大学子们正全力冲刺。为助力考生以最佳状态决胜高考，5月13日，记者采访了驻马店市首席科普专家、驻马店市...他就饮食、作息、心理、运动方面为考生量身定制\

家有高考生，爸妈们肯定关心冲刺期饮食。别急，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脾胃肝病科王迪副主任医师 为您支招。体质分型与辨证...祝愿每一位考生，都能在合理饮食的助力下，吃得香、睡得稳、考得顺！...

高考的临近，使得这种压力愈发明显。就像用力推一块石头，肌肉绷得紧紧的，却始终推不动。此时，适当的放松和调和是非常必要的。放松并不意味着放纵，比如熬夜打游戏或是去蹦迪，而是一种科学的调节方式。首先，对于那些在考前...

随着2025年高考的临近，考生们面临着前所未有的压力。临近考试的一个月，学生们不仅要在知识上进行最后的冲刺，更要在心理和身体上做好充分的准备。很多考生在此期间会出现失眠、疲倦、紧张、腹泻等问题，这些都可能影响他们的...

高考临近，考生们在冲刺阶段不仅要加强知识的积累，还要注重身体和大脑的保养。营养充足的饮食能够为孩子们提供持续的脑力支持，帮助提高记忆力和思维的敏捷性。特别是在这个关键时刻，合理的饮食不仅能增强身体素质，更能提高...

随着高考的临近，许多考生们正全力以赴地进行知识的积累和复习，但在紧张的学习生活中，身体和大脑的健康同样不容忽视。饮食的合理化，才能为孩子们提供持续的脑力支持，改善记忆力、提升思维的敏捷性，确保他们在关键时刻保持...

高考倒计时阶段，社交媒体上不少考生陷入白天昏沉如坠云雾、夜晚辗转难以入眠的昼夜节律困境。北京中医医院心身医学科主任医师卢伟表示，...神门穴位于腕横纹尺侧端凹陷处，睡前按揉5分钟并配合深呼吸，可养心安神、助力入眠。...

在这个冲刺阶段，家长的支持和理解尤为重要。通过积极的沟通和适当的引导，您可以帮助孩子减轻压力，调整心态，顺利迎接中高考的挑战。祝愿所有考生在考试中发挥出色，取得理想的成绩！

5月15日，昂立高复“最后一公里的智慧—高考冲刺期心态调频指南”主题讲座圆满落幕。...“家长越淡定，孩子越稳定”：避免“考前关怀三雷区”(反复问复习进度、对比他人成绩、过度调整饮食)，用“信任陪伴”代替“过度干预”。...

备战2025年高考已进入“冲刺期”。高考这场“马拉松”就快要抵达终点，正在全力备考的同学们，如何在冲刺期保持良好状态来迎接高考？不妨参考以下建议： 01 稳扎稳打，查漏补缺 当前，考生进入高考冲刺阶段，科学合理的复习...