7月宁可不吃肉

大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心，姐妹们快看过来！这天气真是要把人蒸熟了是不是？每天出门五分钟流汗两小时，衣服后背就没干过。这种时候光喝白开水哪够啊？咱得在饭桌上整点带滋味的汤汤水水。...

立夏后，宁可不吃肉，也要吃5种“黄金菜”，时令的美味，现在不吃，等到明年再享受，吃对了，身体舒坦，心情也跟着美美的。第一种：莴笋—千金菜 推荐吃法，莴笋丝炒鸡蛋。一道家常菜，清淡不油腻，好吃美味。食材；莴笋2根，...

立夏是二十四节气中第七个节气，标志着春季的结束与夏季的开始。此时气温渐升、雨水增多，万物进入生长旺季，人体新陈代谢也随之加快。中医认为，夏季阳气升发，饮食应顺应时节调整，以清补、健脾、祛湿为主。...

养生专家指出，小满后宁可不吃肉，也要吃5种“冠军”菜，应季而食，鲜嫩正当时。第一种：苦瓜—清热解毒的“降火高手” 老话说的好，\

“夏吃瓜，不抓瞎”，老祖宗这话可一点不假。夏天天气热，汗珠子吧嗒吧嗒往下掉，人就容易蔫头耷脑的。这时候，您要是还顿顿大鱼大肉，那可真是给身子“火上浇油”了！今儿二丫就跟您念叨念叨这夏日里的“宝贝疙瘩”—冬瓜。您...

但是不吃的话，人也疲惫。在夏季来临，建议吃点清爽的，今天来分享一道好吃、营养、祛湿降火，很适合夏季食用的美食。苦瓜是夏季专属，它性寒，味苦，含有的维生素、膳食纤维以及一些营养物质。有清热消火，去油刮脂，还有控糖...

夏季到了，宁愿少吃肉，也别错过吃“3菜”，应季而食，增强免疫。蒜蓉红苋菜：清爽开胃的绿色精灵 材料准备 红苋菜500克，这可是这道菜的主角，要选那种叶片翠绿、茎秆鲜嫩的。大蒜5-6瓣，蒜香可是这道菜的灵魂。再准备适量的...

小满 前后，宁可不吃肉也要吃这豆，消暑祛湿，安安稳稳过夏天 随着小满啊节气的到来，天气越来越潮湿闷热，不少人开始出现疲乏跟食欲不振，这些就是被称作“苦夏”的症状让人烦恼。在这个 湿热 交加的季节里，有一种看似很普通...

导读：夏天宁可不吃肉，也要吃这4种“冠军”菜，应季而食，营养又美味 夏天，气温逐渐升高，雷雨增多，万物进入旺盛生长期。夏天人体新陈代谢加快，容易出现心火旺盛、脾胃虚弱等问题。因此，饮食上应以清热解暑、养心护胃为主...

夏天宁愿不吃肉，也要多吃它！高钙高蛋白、口感特别好，常吃对身体有益！夏日的餐桌上，总少不了一抹清爽的绿色。芸豆米，这个看似普通的食材，却蕴含着令人惊喜的营养价值。它不仅口感细腻爽滑，更富含高钙高蛋白，是夏季养生...