熟吃润肺

而且，加热后的水果在养脾胃、润肺燥方面有着比生吃更出色的表现。接下来，就为大家介绍5种冬天煮熟后吃更养人的水果。苹果：止泻健脾 苹果，那可是咱们生活中再常见不过的水果啦，它就像是大自然赐给我们的“健康小卫士”。...

今儿给大家安排一道超适合秋天的南瓜炒百合，清甜润肺还自带淡淡花香，吃起来暖乎乎的，养生又舒服～ ...锅里烧点水，加一小勺盐，把南瓜片放进去煮 2 分钟左右，煮到半熟但还有点硬度的时候捞出来（懒人也能用微波炉高火叮 3 ...

水芹菜啊，就像个低调的养生高手，一吃活血，二吃润肺，三吃养心，关键是随手一煮就特解馋！今天就跟大家唠唠这\

不管是想囤点甜品慢慢吃，还是给家人做个润喉止咳的小食，或者给孩子换个口味，这三个方子都能派上用场。用料都是家里常见的，步骤也不复杂，跟着做准能成。第一种，枇杷膏 ...选七八分熟的果子最佳，过熟的果肉经不住高温蒸煮。

俗话说“药补不如食补”，秋季能润肺去秋燥的食物有很多，应季而食，吃恰当的食物，不仅能润秋燥，还能滋阴养肺，下面和大家分享5种常见的“白色润肺食物”，经常吃一些能让你安稳入秋...熟莲藕性温味甘，有健胃开脾，清热润肺的...

枇杷是应季的养生好果子，老辈人说它性凉味甘，能入肺、胃经，帮着润肺、生津、和胃。...不管是直接吃还是做菜，都能把好处吃进肚子里～分享3道简单的枇杷食谱，从润喉膏到养生汤，能解决不同的身体小问题，全家都能喝出好状态！...

花生可以根据个人喜好选择生花生或者炒熟的花生，炒熟的花生会有更浓郁的...自制神仙饮品#冬季养生#莲藕黑米粥#破壁机食谱#喝出好气色#补气血#健康养生#养生粥补气血#食疗养生#健康养生#气血不足#吃出好气色#补气血这么吃#黑米粥#...

春天多吃黑米确实是一种健康且美味的选择，而根据我整理到的资料，这里可以为您推荐几种简单又新颖的黑米食谱，这些做法不仅润燥养颜，还能改善睡眠质量...润肺止咳：银耳能够润肺止咳，适用于肺燥干咳、肺热咳嗽等呼吸系统疾病。...

您知道吗，有一种菜，维生素含量是梨的10倍，大量上市，润肺化痰止咳效果那叫一个绝，简直就是肺部的大救星！...丝瓜很容易熟，炒个两三分钟，看到丝瓜变软了，就把炒好的肉片倒进去，加适量盐调味，继续翻炒均匀，就可以出锅啦！...

冬瓜被称为“夏天第一瓜”，夏天多吃它，可以清热祛暑、润肺生津，是夏季消暑不错的选择，经常吃可以利尿消肿、美容养颜、减脂瘦身等，应季而食身体好。...再加入食盐和胡椒粉调味，所有食材煮熟后，撒上葱花即可出锅开吃。...