熬夜后全身不舒服

熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，.

熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。在中医看来，长期晚睡熬夜，暗耗心血、损伤脾气，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚。做好7件事 有效补回气血 敲打脾经 ...

熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实 这可能是气血被“掏空”的征兆。在中医看来，长期晚睡熬夜，暗耗心血、损伤脾气，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚。做好7件事 有效补回气血 敲打脾经...

初站，身体会出现排汗、打嗝、放屁、流泪等反应，这是逐步排出体内「风寒湿浊」等病气，每次站完，迷罗头脑清醒，身子清爽，人非常舒服。每天10分钟，就可以通经络，活气血。坚持一段时间后，在零下20°的北京，迷罗穿单薄马甲...

天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处— 全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；抑郁的患病风险显著...每个晚睡的人，或许都体会过心脏不舒服的感觉。...

在这个熬夜刷手机的时代，许多人都经历过喉咙干燥、肌肤紧绷，甚至嘴角开裂的“干燥警报”。其实，这些症状早在古代医书中就有记录。而藏在山间的“补水圣手”玉竹，外形似微型甘蔗，却蕴含着润泽五脏的神奇力量。连《本草纲目...

但现代人熬夜加班、应酬喝酒、外卖不离手，这位“大将军”早就累得够呛。今天咱们就聊聊，怎么从里到外读懂肝脏的求救信号，再用老祖宗的智慧给它松松绑。一、肝脏的“语言”：这些信号别不当回事 古人看病讲究“望闻问切”，...

熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮…每个人在生活中都会有一些“小习惯”。这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓ 01 ❌ 饭后马上午睡 许多人在进食之后都会犯困...

熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮…每个人在生活中都会有一些“小习惯”。这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓ 01 ❌ 饭后马上午睡 许多人在进食之后都会犯困...

在中医理论中，如果长期晚睡熬夜，容易导致心神失养、脾失健运，渐渐损耗身体的气血。气血不足，身体的机能自然受到影响，出现各种不适症状。例如，去年一位朋友熬夜玩游戏，第二天就发现自己不仅精神状态不佳，还伴有头晕、...