睡眠不好肝火旺

在快节奏的现代生活中，睡眠不好成了很多人的困扰。其实，睡眠不好很多时候是肝火旺盛在作祟。肝火旺盛不仅会影响睡眠质量，还会让人在白天感到...芹菜吃了能让浑身都松快，对肝火旺引起的烦躁特别好，晚上吃有助于睡个安稳觉。...

1、黑豆可以提前浸泡1小时，所有食材洗净一同放入锅中，加适量水大火烧开转小火煮40分钟（枸杞也可以后面5分钟放），喝汤（黑豆煮烂了可以连同食材一起吃掉）2、将处理好的排骨、泡好的黄豆和两片姜放入锅中，加入…

2.失眠多梦：肝藏魂，气血虚时肝脏难以正常藏魂，且肝火旺易扰心神，使得心神不宁，进而出现失眠的情况，睡眠中也容易多梦，梦境往往较为杂乱。3.口苦咽干：肝火旺会导致胆汁分泌排泄异常，胆汁上泛于口，就会出现口苦的症状。...

中医老话说“睡眠不好，多是肝火旺”！身体里那把“无名火”烧得旺，心神不宁，想睡个安稳觉比登天还难！别愁，厨房就是咱的“灭火指挥部”—这4碗清肝安神汤，喝下去像给身体做了场温柔SPA，灭掉虚火，润透心肝，保管你一觉甜...

尤其是咱们中老年朋友，肝火旺了睡不好，脾虚了吃啥都不香，这日子过得那叫一个憋屈。今天就跟大伙儿聊聊厨房里那些平平无奇却深得肝脏\

现代人肝火旺太常见了！熬夜追剧、工作压力大、爱吃辛辣烧烤.这些都在给肝脏\

中医常讲“睡眠不好，多是肝火旺”。肝脏在人体中扮演着至关重要的角色，当肝火旺时，不仅情绪容易烦躁，睡眠质量也会大打折扣。想要改善睡眠，不妨从饮食入手，下面就为大家介绍 8 款能够清肝火、助睡眠的菜品及其详细做法。...

《黄帝内经》里说\

一、肝火旺的\

现代医学虽然不直接说“肝火旺”，但 也承认情绪焦虑、压力大、作息紊乱等因素，确实会影响神经系统，从而干扰睡眠。换句话说，“肝火旺”可以理解为一种压力过大、情绪紧张导致的身心失衡。两者虽然叫法不同，但在本质上并不...