肝火旺多吃蒸菜

现代人由于压力大、作息不规律，肝火旺 的情况越来越常见。而肝脏健康与皮肤的亮丽密切相关，只有保持肝脏的平和，才能让肌肤更加透亮。幸运的是，饮食在调理肝脏、疏肝理气方面起着至关重要的作用。通过摄取一些清肝火、养...

这时候最怕的就是肝火旺、嗓子干，连吃饭都没胃口。这时候要是还顿顿萝卜白菜，那可真是委屈了咱的胃！今天就跟大伙儿唠唠...点评：蒸好的苦菊绿莹莹的，嚼着有股回甘，玉米面裹着像吃蒸菜又像吃粗粮，蘸着蒜汁我能干掉一大盘！...

春天这个季节，就让这些健康的蒸菜助你摆脱肝火旺的烦恼，增强免疫力，保持身体的最佳状态，快来试试吧！也别忘了分享给你的朋友，共同享受美味和健康！获取更多美食推荐！

蒸菜/炖菜/红烧菜/凉拌菜/火锅/麻辣烫 油爆虾/啤酒鸡翅/酸辣土豆丝/土豆牛肉 糖醋鱼/鱼香肉丝/鱼香茄子煲/香煎带鱼 泡菜/丸子/汤/莲藕腔骨汤/鱼头豆腐汤 回锅肉/红烧肉/蒜香鸡翅/红烧排骨 白菜/豆腐/洋葱/茄子/土豆/西红柿 ...

1、首先准备鲜虾仁，去除里面的虾线，放一点生姜丝，胡椒粉、盐、料酒，抓拌均匀，腌制入味。西兰花改刀成小朵，然后加一点盐，用清水浸泡几分钟，清洗干净。2、锅里放水烧开，加一勺盐，倒入虾仁和西兰花，焯水一分钟左右即可...

春天气温不断上升，气候干燥肝火旺，饮食上尽量少吃油腻，多吃一些清淡的食物。不想炒菜的时候可以试试蒸菜，不会像炒菜那样油烟大，蒸一蒸就可以上桌，关键蒸菜不上火不油腻，还能最大程度保留食材本身的营养和鲜味，易被人体...

春天气温回升，气候干燥，肝火旺，春天建议多吃一些蒸菜，营养丰富，不上火不油腻，清淡鲜美低热量，下面给大家推荐6道高营养蒸菜，做法简单，特别适合春天吃，低脂低卡，喜欢的朋友就收藏起来做吧。一、清蒸南瓜 1、一块老...

秋天气候干燥，燥热容易肝火旺，建议多吃一些蒸菜，营养丰富，不上火不油腻，清淡鲜美低热量，做法简单，低脂低卡。一、蒜蓉粉丝金针菇 1、金针菇撕散清洗干净。一把粉丝温水泡软。切一些火腿。再多点大蒜和小米辣椒搅碎。2、...

因此，如果经常上火，我推荐大家要少吃热气食物，多吃八道原汁原味蒸菜，不仅清淡营养味道好，老少皆宜，而且低脂低卡不热气，特别适合春天安排。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、水...

夏季要多吃，清热去肝火。一、蒸土豆萝卜丝 南方的朋友可能有点陌生，但是对北方人来说，万物皆可“蒸”。也是很多北方人记忆里的家乡味—蒸菜。1.准备两个土豆，一根胡萝卜。全部削去外皮并且切成细丝，根据自己的刀工，越细...