睡不着数羊

怀孕之后，很多孕妈妈最怕的就是天黑，明明都已经困到睁不开眼睛，但是躺倒床上却怎么都睡不着，好像被按了“清醒开关”一样。自从进入孕晚期，就没有睡过一天好觉。不夸张地说：每晚属羊能数到天明，没有丝毫困意不说，反而越...

这种“越努力越睡不着”的现象，在心理学上被称为“失眠悖论”。今天，我们将深入探讨背后的原因，并帮助你打破这个恶性循环。郝钰，名医堂，主任医师，任职于北京中大中医医院、北京中医药大学东方医院。擅长中医药治疗：失眠...

21:05 7评论 05-12 00:27 这种疾病让下半辈子痛苦缠身！一半女人会得，几率是男人的5倍！3评论 05-12 00:45 7评论 05-12 00:35 生孩子竟会让女人更年轻！专家：每生一个孩子会让绝经推迟0.8年

信“心”心理问答｜越数羊越清醒？心理咨询拆解失眠的“情绪陷阱”,失眠,头晕,冥想,安眠药,睡不着,心理咨询,心理问答,情绪陷阱

睡不着的时候我都在数我人生中的错误，睡不着时还在数羊？其实你应该这样做 央广网北京3月21日消息（记者 雷妍 实习记者 于悦麒）人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠具有非常重要的生理功能，如恢复精力、解除疲劳...

睡不着的时候 我不数羊 也不数星星 我数我人生中犯过的错,于2025年5月7日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

数羊数到给每只羊起名字，刷手机刷到开始研究甲骨文，眼睛瞪得像凌晨三点的猫头鹰…直到我发现，选对运动真的能让人秒变“睡美人”！今天就把我亲身实验的助眠运动秘籍摊开来聊，保准比数羊有意思多了！▍瑜伽：专治「脑子还在...

养生不嫌早，熬夜催人老，放下手机，保持良好的睡眠习惯，要是数羊还睡不着，那就试试数个水饺（睡觉）吧~ 供稿/编校 周金晶（上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科 主管药师） 本文图片来源于网络，如有侵权，联系删除。原...

【#睡觉少于6小时或超过9小时都不好#】#数到1000只羊了还没睡着咋办#肥胖、头晕头痛、月经失调，甚至是肿瘤发生率的提高…这么多身体问题，竟都与长期失眠有关系！中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师洪霞介绍，有研究显示，...

数羊数到怀疑人生，却依然毫无睡意？其实，很多时候，导致我们失眠的并非什么疑难杂症，而是我们日常生活中一些不经意间养成的不良习惯。今天，我们就来聊聊那些偷走我们睡眠的“罪魁祸首”，以及如何改善睡眠质量，让你每晚都...