秋冬季如何养生

秋天怎么养生调理身体，入秋了，牢记这几个养生秘诀，健康度过整个秋天！从天⽂历法上说，秋是⼀年四季中夏后冬前的季节。秋天是个⾕熟、收成之季，所以“秋”⼜被引申出收获、...秋季该如何养⽣ 01 早起早睡《素问·四⽓调神⼤

从除夕到现在，天天都是大鱼大肉。估摸着大家早就吃腻了吧！想来点清淡的换换口味？今天给大伙儿支个招儿，多吃南瓜。南瓜亦蔬亦主食，比如：蒸得金黄软烂的...秋冬季食用，驱燥润肠，营养丰富且脂肪含量很低，适合各类人群食用。

今日立夏，自今日始气温将逐渐攀升，作为一年中最为炎热、阳气最盛的季节，中医认为“心交于夏，盛于热，旺于暑”，心阳在...故立夏之养生，应当极其专“心”。养心以生阳，有利于防止心气不足之证，并以此预防秋冬季疾病的发生。

5月15日，国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进系列发布会之“饮食中的中医养生”专题发布会。中医药专家就中医饮食养生相关问题进行了解答。中药食品应遵循“药食两用”规定...立夏、小满时节如何食补应对“五月毒”？...

5月15日，国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进系列发布会之“饮食中的中医养生”专题发布会。中医药专家就中医饮食养生相关问题进行了解答。中药食品应遵循“药食两用”规定...立夏、小满时节如何食补应对“五月毒”？...

冬季养生要潜藏阳气，因此不宜过度运动。马拉松跑者此时最好避免进行长时间的跑步训练，在跑步时要注意保暖。一天之中以晨为佳 《黄帝内经·灵枢》言：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则...

对于秋冬季干燥引起的干咳、久咳无痰，可将3克川贝粉与雪梨同炖，每日食用1次。慢性 支气管炎 患者建议搭配杏仁、枇杷叶煎服。2.化痰散结 所含的贝母皂苷能稀释痰液，促进排出。甲状腺结节 患者可用川贝10克配伍夏枯草、牡蛎煎...

5月15日，国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进系列发布会之“饮食中的中医养生”专题发布会。中医药专家就中医饮食养生相关问题进行了解答。中药食品应遵循“药食两用”规定范围...立夏、小满时节如何食补应对“五月毒”?...

104岁的国医大师邓铁涛先生的养生6秘诀 秘诀1：练书法修静心功 “养生先要养心，养心先要养德。广州...陈瑞芳介绍说，邓老会根据具体的天气和气候情况作调整，比如夏天洗澡时，他会先用冷水后用热水，冬天时则先用热水后用冷水。...

“冬瓜”这个名字常让人误以为它属于冬季，其实它的最佳食用期正是盛夏！表皮覆盖的白霜如冬雪，加上耐贮藏的特性，才让它得名“冬瓜”。在湿热交织的夏季，冬瓜凭借96%的高含水量和低至10千卡/100克的热量，...冬瓜的养生功效 ...