立春健康养生

可在清晨阳气始生时，进行一些较为和缓的养生锻炼，如太极拳、八段锦、五禽戏等保健功法，或散步、慢跑等，配合运动前热身、运动后拉伸，可生发阳气，强韧筋骨。...因此立春后情志养生应乐观开朗，调达情志，舒畅身体。...

此刻的春日最好，今日立春|养生做好这3点，不负春日好时光 来源：中国疾控动态 点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！今天迎来了二十四节气中的第一个节气—立春。“立，始建也。春气始而建立也。立春养生，是一整年健康养生的...

在全民关注健康的时代，我们不缺养生信息，缺的是能真正融入生活的养生...艺煊老师从每个节气的众多养生方法中提炼出“核心动作”，如立春重点做好“疏肝三式”(扩胸运动、按揉太冲穴、饮用玫瑰花茶)，立夏聚焦“养心三步”(饮食...

二十四节气养生药材为进一步满足人民群众日益增长的健康需求，2025年立春开始，我院将带您一同走进二十四节气养生药材，了解更多中医药知识。今天，我们介绍的是立夏“补剂”：莲子。节气特点《月令七十二候集解》：“夏，假也...

如立春练\

今天咱们不站队不吵架，跟着中医典籍和现代研究，看看这碗汤究竟该怎么喝才最养生！一、脾胃是后天之本 喝汤顺序大有讲究 《黄帝内经》说\

立春时节的养生要逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。中医认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以调节心情为主，心情舒畅，既可防止肝火上越，...关注 养生茶楼官方微信公众号,了解更多健康资讯 ...

以下5种“养肝菜”，不仅顺应时令，更能通过简单美味的食谱为健康加分。一、韭菜：升发阳气的“起阳草” 韭菜素有“春季第一鲜”的美誉，其性温味辛，富含硫化物、维生素C和...这五道养肝菜谱兼顾美味与养生，操作简单又接地气。...

立春 立夏 立秋和立冬是一年当中的重要节点，在这个时候我们要格外注意养生。烟台中西医肛肠医院副院长 中医科主任 张伟先：夏天我们主要是要养心，给大家推荐食疗的方法，就是我们最常见的红枣，要是吃这种干的话就是每天有三...

使用AI智能工具如【搜狐简单AI】的健康饮食助手，可以为你提供更多个性化的健康饮食建议，让你的立春养生变得更加科学和简单。请记住，健康的生活方式始于集聚细微之处，立春后的每一个选择，都在为你的健康加分！