糖尿病患者不能吃馒头

在医院工作多年，见过太多糖尿病患者，他们听到确诊消息后，第一反应往往是惊慌失措，甚至直接把主食和水果拒之门外。很多人觉得，馒头、米饭、香蕉、苹果这些食物是糖尿病的“天敌”，碰不得。甚至有患者告诉我：“医生，我...

糖尿病患者常常被建议避免吃馒头、米饭和水果，因为这些食物被认为会导致血糖飙升。然而，这种观点并不完全准确。实际上，这些食物本身并不是糖尿病的“罪魁祸首”。馒头和米饭是主食，提供了人体所需的能量，而水果富含维生素...

近来，“不吃米饭馒头，血糖能降一半”的说法流传甚广，让许多人特别是糖尿病患者心生疑虑，甚至跃跃欲试。这种说法听起来诱人，似乎是控糖捷径，但事实果真如此吗？咱们今天得好好剖析...关键在于，我们不能将所有主食一概而论。...

糖尿病患者常被告知要远离\

糖尿病患者能不能吃？西瓜甜是甜，但它“糖”得有点特别 西瓜的甜，是那种“清甜”，不像冰糖葫芦那种“黏甜”。这背后，其实藏着门道。西瓜的主要糖分是 果糖，还有一部分是 葡萄糖 和 ...那你说，糖尿病人到底能不能吃西瓜？...

今天呢，咱就唠唠—糖尿病患者常吃苹果，身体到底能蹦跶出什么新花样？不过，咱得先把话撂这儿：不是说吃了苹果糖尿病就能一拍两散，像拍苍蝇似的，啪一下就没了。苹果不是灵丹妙药，是个“温吞水”的老中医，讲究的是日积月累...

但在糖尿病患者身上，这个过程却像被按下了慢放键—原本几天就能结痂的小伤口，可能需要几周甚至更长时间，就像陷入泥潭的汽车，无论怎么挣扎都难以驶出困境。高血糖环境就像给免疫系统下了“封印”。血液中过量的糖分干扰了...

你可以偶尔放纵，但不能一直敷衍。控制糖尿病，不是一天两天的战役，而是和自己生活方式的长期博弈。你每晚吃晚饭的时间、你有没有好好睡觉、你遇到烦心事是不是就暴躁、你有...不同晚餐时间对2型糖尿病患者血糖波动的影响[J]....

曾经有一位在办公室工作的糖尿病患者，以往他的早餐总是一成不变的白馒头，中午则是一碗米饭。长期下来，他的血糖一直处于不稳定状态，身体也总是感到疲惫不堪。后来，他听从医生建议，将早餐换成了玉米粥。几个月过去了，奇迹...

(3)青稞：β-葡聚糖含量达6-8%，优于燕麦，可制作青稞馒头(搭配酵母发酵降低GI)，适合高原地区糖尿病患者。三、科学食用方法与禁忌 1.搭配原则与比例 (1)粗细粮1:3混合：如25g小米+75g糙米煮饭，既保证口感又控制升糖速度，总...