糖尿病患者吃主食的四大误区

对糖尿病人来说，主食就像一把“双刃剑”，吃多了血糖飙升，吃少了又饿得慌，怎么吃主食大有学问，不然就可能走进主食误区，给控制血糖增加难度。张先生查出的糖尿病后，就...粗粮占主食的1/3即可，比如糙米、燕麦、全麦面等等。...

水果中含有丰富的维生素、水果纤维和抗氧化物质，对糖尿病患者的身体是有益的。建议糖尿病的患者适量的多吃水果。无糖≠不升高血糖 现在很多糕点、零食、餐饮等食品，常常标榜为“无糖食品...只吃菜，不吃主食，就不会升高血糖？...

关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。不吃主食易患糖尿病 一项对...

关于主食，经常存在一些误区，有人认为，不吃或少吃主食能减轻代谢负担，防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。一项对近4万名成年人为期14年的跟踪调查发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食的人，患2型糖尿病的...

在饮食管理上，高血压和糖尿病患者存在不少常见误区。有人认为“不吃盐会没力气”，孙艳解释，钠离子确实维持神经肌肉功能，但日常食物（肉/蛋/...“糖尿病患者不能吃主食”也是错误认知，对于糖友来说，主食必须吃，但要选对。...

在饮食管理上，高血压和糖尿病患者存在不少常见误区。有人认为“不吃盐会没力气”，孙艳解释，钠离子确实维持神经肌肉功能，但日常食物（肉/蛋/...“糖尿病患者不能吃主食”也是错误认知，对于糖友来说，主食必须吃，但要选对。...

控血糖的常见误区 血糖高，主食越少吃越好？答案：错误 虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及...

误区一 血糖高，主食越少吃越好？吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高，但并不意味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时，还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性...

有些糖友觉得得了糖尿病就要控制主食也就是碳水化合物的摄入量。在和很多糖友聊天中，御糖管家总结了糖友在日常饮食中最容易犯的4个关于主食的误区，看看你是否有这些认识呢？误区1 吃的越少越好 部分糖友试图通过降低主食摄入...

误区1：主食冷着吃升血糖慢 刚出锅的饭，哪怕是杂粮饭，都比较好消化，升血糖的速度也会快一些。冷凉之后，淀粉发生老化回生，升血糖速度会变慢。但我们不能只看到升血糖速度，还要考虑到消化吸收能力，以及胰岛素分泌节奏。有...