为什么会出现假期综合征

然而，身体和心灵往往需要适应期，不少人会出现疲惫乏力、注意力不集中、情绪低落甚至肠胃不适等症状，这就是典型的“假期综合征”，若不能及时调整，不仅影响工作效率，还可能诱发慢性疲劳、焦虑等健康问题。“假期综合征”并...

“假期综合征”是指假期结束后，人们在恢复日常生活时出现短暂的不适应问题，带来情绪、身体状态和行为上的多种异常症状，导致工作/学习效率下降，影响情绪和身体健康。图片由AI生成 它并不是严格意义上的病症，而是一种常见的...

不要过分抗拒或自责自己出现假期综合征的情绪，要接纳这种正常的心理变化。同时，给自己一些积极的心理暗示，比如告诉自己“假期已经过去，现在是新的开始，我可以充满活力地投入工作”“我已经做好了准备，一定能够应对工作中...

转自：上观新闻“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了…这可能是“节后综合征”找上门了。

“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了…这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？什么是节后综合征？“节后综合征”是人们在...

为什么会出现假期综合征？生物钟紊乱：假期外出旅游、熬夜、睡懒觉，打乱了原有的作息规律，使人体内部的生物钟紊乱，影响褪黑素的正常分泌节律。饮食暴击：假期中聚餐、夜宵、零食，人们摄入更多高脂肪、高糖分的食物，胃肠道...

在即将过去的五一假期里许多朋友可能经历了“特种兵式旅游”或进行 长时间户外活动 的情况如已经出现了暂时的 运动性疲劳 以下几种方式可以快速恢复哦 这样做快速满血复活 除了身体疲劳 有没有不想上班、不...小心“节后综合征” ...

儿童心理专家研究发现，83%的孩子开学后，都会出现\

什么是“假期综合征”？“假期综合征”是指假期结束后，人们在恢复日常生活时出现短暂的不适应问题，带来情绪、身体状态和行为上的多种异常症状，导致工作/学习效率下降，影响情绪和身体健康。它并不是严格意义上的病症，而是...

然而，美好的时光总是匆匆流逝，工作日的晨钟已悄然敲响，大家抖擞精神，准备投入新的工作征程，可节后首日的周女士，被“假期综合征”悄然缠身，一身酸痛...适合假期里饮食过量，导致脾胃负担加重，出现胃脘胀满、食欲不振等不适...