一个小动作祛湿气

每天拍打5分钟，脾胃轻松一整天，排湿气，甩赘肉，在家就能做。今天给大家分享一个动作，助力祛湿健脾，调畅中焦气机。平时没事._新浪网

太极拳和八段锦也很适合，它们动作缓慢、连贯，注重呼吸和身体的协调，可以调节身体的气血运行，有助于改善脾虚湿气重的症状。3.调整生活习惯 保持规律的作息时间，对健脾除湿至关重要。中医认为，夜间是身体脏腑休息和修复的...

它们的动作缓慢、舒展，能有效促进身体内的阳气流通，帮助排出湿气。有练习者表示，经过一段时间的锻炼，胃口明显变好，小肚子也小了，真是意外收获！2.艾灸：温暖你的穴位 艾灸是中医调理湿气的传统方法，特别推荐艾灸关元穴...

而我们在洗衣机用完之后，“一个习惯性的动作”，就会让洗衣机内的细菌翻倍， 别不信，虽然你家的洗衣机表面上看干干净净的，但...洗衣机用完一定要将盖子敞开，保持良好的通风环境，才能让洗衣机内部的潮气湿气慢慢的蒸发掉， ...

小肚腩也一天较一天的明显、上厕所还黏马桶…这些，其实都是湿气重的表现。如果您中了1-2条，就要重视湿气问题了！《黄帝内经》认为：脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。这时候我们可以通过食用一些...

立夏是夏季的第一个节气，湿气的增加让很多人感到烦躁不安，甚至影响了脾胃的正常运作。那么，在这个季节，我们该如何调整自己的生活方式以应对这些变化呢？立夏的养生重点在于养心、护脾和防暑湿。心脏在中医理论中属火，而...

开出了一盒8块钱的二陈丸，并教她每天配合一个揉腹动作。15天后复诊，她惊奇地发现：腰围从原来的88cm缩到83cm，喉咙黏痰也消失了，连头皮出油都少了。今天我们就从中医角度，来聊一聊痰湿型肥胖的...头发一天就油（湿气上泛） ...

根据中医理论，在夏季应该注重清淡饮食，并且要适当吃一些能够帮助排出体内湿气的食物。比如老姜和苹果就是不错的选择。老姜性温，能促进血液循环，帮助驱散体内的寒湿；而苹果则富含纤维素，有助于消化系统健康运作。除了调整...

这个温柔的动作让温北栀眼眶一热，却听见他说： “安然心脏不好，别再让我听到任何刺激她的话。原来如此，温北栀想笑，却发现连牵动嘴角的力气都没有了。孟安然此时抱着玩偶从别墅门口走了出来，她眯着朦胧的眼睛。当温北栀的...

把鞋子脱下来及时摆好，或放进鞋柜，这个动作真的很难吗？每次回来都要踩着一堆鞋通过，太让人崩溃了，太添堵了。可以在鞋柜下方设计两层开放格，换上室内...没有镜柜的，可以在侧面安排一个小柜子，用来收纳这些护肤洗漱用品。...