三伏天要多吃秋葵

今天，我们就来推荐四道“碱性冠军”菜肴，既能清凉解暑，又能为身体提供必需的营养，轻松度过三伏天。一、凉拌秋葵（黏液蛋白护胃） 所需材料：秋葵 适量（约200克）；大蒜 3瓣；生抽 适量；白醋 适量；辣椒油 适量；香菜 ...

推荐菜谱：红烧牛外脊 所需食材：牛外脊、秋葵、葱姜、料酒、白糖、盐、一品鲜酱油、蚝油、胡椒粉、八角、花椒粒、陈皮 步骤： 牛外脊用清水浸泡，冲洗干净后放入凉水锅中，水开后撇去浮沫，再捞出冲洗。将处理好的牛外脊放入...

做法简单，将牛外脊清洗干净后，用高压锅压至软烂，再与糖色、调料一起炖煮，最后加入焯烫好的秋葵点缀即可。划重点，牛外脊富含胶原蛋白，吃起来哏啾有嚼劲哦。2、羊肝 动物肝脏中的锌含量普遍较高，而羊肝比猪肝口感还要嫩滑...

三伏天别的菜打蔫，它反倒水灵，就是得趁早摘，开花就老了。邻居张大爷去年种晚了，结果菜叶柴得没法吃，可别学他。秋葵看着洋气，其实皮实得很，大太阳晒着反倒结得多。那棱角分明的果实，像小塔似的，早上摘了焯水下饭。前街...

正如营养专家所说的，饮食需要配合季节变化，三伏天多吃秋葵，效果绝佳。春夏之交，秋葵恰逢时令，正是最新鲜的季节。你可以选择将秋葵用来凉拌，清炒，或煮汤，均能展现出它的美味。比如，将秋葵与瘦肉搭配，简单炒制，不仅...

除此之外，大暑时节，菜场里的莲藕、毛豆、秋葵、鸭肉、黄鳝、菌菇、绿豆、薏米、百合、莲子、银耳等补气健脾、消暑生津的食材都较为畅销。大暑时节， 阳气正盛， 也是一年之中不可错过的最佳养生时期。居民应顺应节气变化， ...

【秋葵蒸蛋羹】食材：鸡蛋2个，秋葵2个，清水少许，生抽少许，香油少许。1，鸡蛋打入碗中充分的搅拌均匀，加入鸡蛋2倍的清水搅拌成蛋液，倒入碗中，撒上切好的秋葵片。2，上面盖上保鲜膜上锅大火蒸10分钟，拿出蒸好的蛋羹，...

今天，和大家分享一道简单又好吃的秋葵做法，5分钟就能上桌，是三伏天最好的菜肴之一。所用食材：秋葵适量，红甜椒少许，蒜末少许，生姜少许盐少许，生抽几滴，花生油适量。做法步骤： 第一步：秋葵去掉蒂，洗净备用。在这里...

我家一般有黄瓜、秋葵、普丁、茄子等，用酱油泡调料2小时，然后用来拌面。这种效果比直接冷粘合强得多。凉拌汁里能闻到青菜的香味，非常入味。【秘制冷面】 【原料】 黄瓜1条，茄子半个，药明2个，野姜1片（或生姜1小块），...

夏天炎热最该吃秋葵这“绿色人参”，教你一个新做法，鲜嫩多汁提高食欲还护胃 已经进入三伏天了，真正到了一年中最热最难熬的时候，天气不单止热，还陪伴着潮湿和低气压，在室外就跟上蒸笼一样，我们头伏的饮食原则应该是保持...