不吃主食

不吃主食易患糖尿病 研究发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食（碳水摄入量不足38%）的人，患2型糖尿病的风险比饮食更均衡（碳水摄入量大于55%）的人群高出20%。脂肪的热量约为9千卡/克，远超过碳水化合物和蛋白质的...

在追求健康与美的过程中，减肥是热门话题，“不吃主食”和“只吃肉减肥”这两种极端方式虽受关注，但均不可取。主食是日常饮食重要部分，其主要成分碳水化合物是人体能量的主要来源。摄入过多碳水，多余能量会转化为脂肪致体重...

总体来说，虽然不吃主食减肥在短期内可以让你感受到快速掉秤，但是从长远来看，只会把你带到 瘦不下去 的尴尬处境。此外，长期不吃主食，除了瘦不下去，还有更多隐藏的危害。可能会引起酮症酸中毒、各种营养素的缺乏。不吃主食...

如果不吃主食，会怎么样？你是不是也听过“戒主食瘦得快”的说法？5月17日，重庆市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚说，不吃主食，短期可能会掉秤，但长期不吃主食，你的身体会悄悄发生这些变化— 1、变成“易胖体质” 当身体...

减肥要少吃或者不吃主食?A.对B.错答案：B解析：主食是重要的能量来源，若少吃或不吃主食，身体能量不足，会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，基础.

其实，早在几年前就有专家指出，长期不吃主食会导致身体出现一系列问题，比如疲劳、注意力不集中等。而从科学角度来看，人体需要一定量的碳水化合物作为能量来源，特别是大脑和红细胞更是几乎完全依赖葡萄糖供能。因此，即便是...

谁说不吃晚饭可以降第二天空腹血糖，正确的做法是晚饭清淡，多吃菜，主食减量，而不是不吃饭或者不吃主食。3、糖尿病晚餐吃主食是维持身体营养平衡的，本来怕升糖主食就吃的少，再一点也不吃，身体抗病能力、免疫力都会…

医生根据她的病史和生活习惯分析：李女士不爱吃早饭，经常用零食代替正餐、不吃主食，再加上爱吃油腻、刺激性的食物。长期的高脂肪、低纤维饮食及过量摄入红肉和加工肉类，增加了消化道癌症的发生概率，建议年轻人要减少熬夜，...

转自：河南商报【35岁#女子长期不吃早餐主食查出两种癌症#】#女子爱吃烧烤炸串同时确诊两种癌症#5月12日（采访），河南郑州。

有的人认为不吃或只吃一点主食，能减轻代谢负担，防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。澳大利亚一研究团队经过对近4万名成年人为期14年的跟踪调查发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食的人，患2型糖尿病的风险比...