世界睡眠日祝你躺赢不失眠

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照顾好自己的身体，也能保证睡眠不被打断。定期做体检，能帮你避免因为一些隐藏的问题而失眠。专业提示：生命线筛查能发现隐藏的风险，这样你就能早点采取措施。赶紧预约做个筛查，好让自己放心。重享宁静夜晚 通过做这些简单...

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这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长的规律，长期违反自然规律，会发生失眠现象。四、睡眠障碍的病因 睡眠障碍与多种疾病有着密切联系，临床各类疾病患者都可能并存睡眠障碍，各类疾病本身也可能并发睡眠障碍。此外，环境、饮食...

好睡眠的秘诀！满足这3个特征，你的睡眠质量让人羡慕！排尿,失眠,熬夜,泡脚,胃酸,生活,睡眠质量,睡眠时间,世界睡眠日

小长假过后，好多人的睡眠却陷入混乱：辗转反侧难以入睡,凌晨惊醒后再也无法入眠，甚至因持续的失眠陷入白天疲惫、注意力涣散的恶性循环。这种节后失眠并非个例，而是很多职场人面对假期与工作模式切换时的常见问题，对此，该...

根据相关调查显示，全球大约有三分之一的人存在睡眠障碍，而在中国，成年人失眠发生率也高达 38.2%。长期睡眠质量不佳，不仅会影响我们的日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成严重的危害，如增加心血管疾病、糖尿病等患病...

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