千万别再用这个姿势睡觉

是不是午睡姿势不对？哪种姿势对颈椎伤害小？到底怎样午睡才算健康呢？一起往下看 睡姿不对 可能越睡越累 每到中午 各位职场人充分发挥 靠、趴、仰」的天赋 上演着...实在躺不了睡，可将U型枕垫在脖子上，直接靠在椅背上睡觉！...

孩子夜里这么\

排除感冒鼻塞等特殊情况，有些孩子张嘴睡觉可能就是睡眠姿势不对，并不是真正意义上的口呼吸。咋判断娃是不是口呼吸呢？很多家长误以为“睡觉时张嘴”就是口呼吸，其实需要专业评估...然后再用同样的方式把镜子放在孩子嘴巴下方。...

于是退而求其次，选择这款经典午睡姿势— 趴着睡。图片来源：自己拍的 殊不知，趴着午睡时，身体的很多部位都在默默抗议。醒来之后，如果觉得腰酸背疼，神不清气不爽，也很有可能跟这个午睡姿势有关！趴着午睡时， 许多部位都...

千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体全毁了 睡觉时将双手举过头顶，被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒

除了睡觉姿势 床垫和枕头也很重要 合适的床垫和枕头是保障良好睡眠质量的关键。1.床垫 对于腰椎有问题的人来说，床垫的软硬适中是十分重要的。腰椎包含 5 个椎体，相互之间通过椎间盘和韧带连接，在平卧时，腰椎的形状类似一座...

首先，对于肩峰撞击和冈上肌缺血损伤，一个直观的解决方法就是避免过长时间保持手臂上举的姿势。试着在睡觉时调整你的睡姿，将手臂放在身体两侧，或者用枕头支撑手臂，减轻压迫。对于四边孔综合征，虽然它是由于肩部某些解剖...

午睡到底有没有好处？答案是肯定的。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；在有...

“投降式”睡姿是指婴儿睡觉时最常用的睡姿，和胎儿在子宫中的姿势相似，这和在子宫中蜷缩形成的惯性有关，主要是本能反应，属于正常现象。但对于成年人来说，这种非常规的睡姿属于不良睡姿，可能对身体健康造成不良影响。睡觉...

首先，对于肩峰撞击和冈上肌缺血损伤，一个直观的解决方法就是避免过长时间保持手臂上举的姿势。试着在睡觉时调整你的睡姿，将手臂放在身体两侧，或者用枕头支撑手臂，减轻压迫。虽然，四边孔综合征是由于肩部某些解剖结构的...