南瓜蒸燕麦无糖无油南瓜蒸燕麦

今天吃萝卜炖牛腩，小炒肉，芋艿腐竹，红薯叶还有蒸南瓜 来源:素笺爱搞笑 发表时间:2025/06/02 14:45:36

03.桂花百合蒸南瓜，这道菜是用南瓜和百合两种素菜食材制作而成的，南瓜香甜软糯，营养丰富，既能健脾养胃，还能降糖降脂；而百合具有润肺止咳、宁心安神等功效。这道菜味道清淡又营养，软糯可口，还降火润燥，只需2步,做法超...

奶油芋香南瓜 材料：南瓜300g 芋头200g 雀巢淡奶油 1/4盒 椰树椰汁1盒，盐 2g 玉米油2勺 做法： 1、南瓜去皮洗净切四方体块 2、芋头去皮洗净同切四方块 3、热锅下油，下南瓜、芋头、盐翻炒一分钟后加入雀巢淡奶油1/4盒，约60...

冷藏后的南瓜蒸排骨：\

这款南瓜蒸蛋糕绝对能颠覆你的认知！每次端上桌都有人问：\

减脂版：南瓜蒸熟再焗，省油不省味\

四、奶香南瓜羹：必备暖胃神器 南瓜富含胡萝卜素，但很多孩子不爱吃。加点牛奶打成羹，瞬间变成孩子们抢着喝的\

用勺子将南瓜压成细腻的泥状，搅拌均匀，让牛奶与糖充分融入其中，此时南瓜泥散发着淡淡的甜香与奶香。接着，取适量糯米粉，缓缓加入南瓜泥中，边加边搅拌，直至形成一个软硬适中的面团。朋友们，不妨试试这种做法，让南瓜…

在夏季，清蒸鱼是餐桌上的常客。美食家认为，粉蒸肉的独特之处在于它巧妙地平衡了肉的油腻感与米粉的干涩感，这种平衡使得它在夏季的蒸菜中占有一席之地。蒸茄子是夏季的一道清爽蒸菜。南瓜切成块后放入蒸…

1.南瓜蒸熟，加糯米面，少一点白面和好。2.面和好了。就可以搓成长条，揪剂子了。3.南瓜团小球，在面包糠里轱辘辘，就可以了。4.入锅炸了，油稍微...6.早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。...